Без глутен и барове без зърнени култури без печене
Тези безглутенови зърнени барове са идеалното средство за потискане на апетита, което можете да вземете навсякъде със себе си. Детски закуски, туризъм или други физически натоварвания, те ще ви развеселят, без да се забавлявате със захар.
Ето една много бърза рецепта за приготвяне, без която няма да можете.
Те бързо правят тези безглутенови зърнени барове !
Съставки (6 големи безглутенови зърнени бара):
90 г безглутенови люспи (сертифицирани овес или елда или кестен ...)
60 г бадемово пюре (или бадемово-сусамово или бадемово-фъстъчено пюре смес)
80 г мед от местен производител
90 г сушени маслени плодове по ваш избор (тук лешници, пекани, слънчогледови семки)
1 супена лъжица сусам
50 г боровинки или стафиди