Съвети за чакане на бебето за 3

СТЕПЕН НА УВЕЛИЧЕНИЕ НА ТЕГЛОТО

Проверявайте редовно теглото си по време на бременност, без дрехи, за предпочитане по едно и също време и в една и съща скала. Среден процент на наддаване на тегло:
• Първият триместър на бременността: поддържане на теглото, респ. 1-2 кг наддаване
• Втори триместър на бременността: седмично наддаване на тегло 300 g - макс. 400 гр
• Трети триместър на бременността: седмичният растеж не трябва да надвишава 500 g

Общото физиологично наддаване на тегло по време на бременност не трябва да надвишава 12-13 кг. По същия начин можете да изобразите растежа на детето си, собственото си наддаване на тегло.

ДОБЪР СЪВЕТ! Не е важно количеството, а качеството

Не се „ангажирайте“ по време на бременността си - помислете: Не яжте вместо две! Това е начинът да се яде "броене на калории".

Препоръчителни дневни дози през втората половина на бременността

чакане

Средната калорична нужда на небременна жена с тегло 60 кг е 2000 kcal (8500 kJ) на ден, което е 300 kcal (1275 kJ) по време на бременност.

Препоръчително е да избягвате "празни" калории (безалкохолни напитки с високо съдържание на захар, сладкиши, сладкиши).

Не яжте сурова кайма поради риск от токсоплазмоза (вж. Седмица 15)!

Седмица 29


КОГАТО ДОПЪЛНИТЕЛНИ/ДОПЪЛНИТЕЛНИ ИЗПИТВАНИЯ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗПЪЛНЯТ?

Ако резултатът от теста за захар по време на изследването на урината е внезапно положителен, се прави тест за захар натоварване. Това ще ви помогне да разпознаете дали може да започвате диабет. В този случай бебето расте твърде бързо.

И обратно, ако детето не расте правилно, това е метаболитно нарушение; протеинът се екскретира през бъбреците, което също може да бъде открито в урината.

Ако причината за анормалния резултат не бъде разкрита при този лабораторен тест, може да възникне амниотична пункция/амниоцентеза.

ДОБЪР СЪВЕТ! Какво е амниотична пункция?

  • Амниотичната пункция е метод за изследване на амниотична течност, който се извършва само когато е необходимо.
  • Особено се препоръчва на бременни жени на възраст над 35 години да правят пункция на околоплодната течност, за да се изключат възможни наследствени заболявания, метаболитни нарушения или нарушения в развитието.

  • С помощта на тънка инжекционна игла се използват ултразвук и локална анестезия за вземане на проби от околоплодната течност през коремната стена на майката. Тази диагностична интервенция предоставя най-надеждната информация за здравето на плода.

Седмица 30

ПЪТУВАНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

При нормално протичане на бременността е допустимо да се пътува дори със самолет. След 7-ия месец обаче трябва да се избягват по-дълги полети и други маршрути, ако е възможно.

Пътуването на дълги разстояния до тропически или субтропични страни не се препоръчва поради необичайни климатични условия, неблагоприятни хигиенни условия и ваксинации, които може да са необходими. Препоръчително е да се отложи напр. пътуване до предразположен към малария район!

Това важи особено за свободата на ски: не правете големи разлики в нивата твърде бързо, когато карате ски.

ДОБЪР СЪВЕТ! Пътната аптека на бременната майка

В допълнение към лекарствата, предписани от Вашия лекар (като желязо или магнезий), изгответе си основна опаковка, като попитате Вашия лекар за съвет, който включва:

  • таблетки за смучене при болки в гърлото
  • антипиретик
  • спазмолитично
  • разхлабващ стол
  • ловец за изпражнения
  • превръзки
  • мехлем за рани
  • мехлем за изгаряне, смъдене

Седмица 31

ИДЕНТИФИЦИРАЙТЕ И НАМАЛЕТЕ РИСКОВЕТЕ НА РАБОТНОТО МЯСТО

Важно е работещата бъдеща майка да е наясно с потенциалните рискове на работното място, да ги избягва или поне да ги намали.

Например не работете в стая, в която пушите или се занимавате с химикали!

Работата пред екран няма да навреди на бременността ви, но се уверете, че сте избрали правилната седнала позиция. Освен това избягвайте физическо натоварване. Когато седите, сменяйте позата си често и се опитвайте да се отпускате с упражнения от време на време.

ДОБЪР СЪВЕТ! Също така не забравяйте да намалите натоварването си в офиса

  • Сменяйте по-често седналото си положение, напр. поставете краката си върху малък стол или хартиена кошница.
  • Вместо да се навеждате, приклекнете, ако искате да получите достъп до ниско място, рафт.

Седмица 32

МОЖЕТЕ ДА ИЗБЕГНЕТЕ КРАК В СТЪПКАТА

Особено през втората половина на бременността, етапът на най-интензивен растеж на плода, често се появяват крампи на краката. Това често се дължи на острия дефицит на магнезий, тъй като феталното тяло сега съхранява повишени нива на минерали. Затова консумирайте първо храни, богати на магнезий, като напр. картофи, пшеничен зародиш, овесени ядки, спанак, банан, орехи, лешници.

В допълнение, Вашият лекар може да предпише магнезиев продукт, за да премахне спазмите и да предотврати недостига на магнезий.

ДОБЪР СЪВЕТ! Магнезий-Диаспорал 400 EXTRA Можете да направите освежаваща напитка с препарата, като същевременно покривате нуждата от магнезий по време на бременност.

Чаша магнезиева напитка на ден, разтворена в сок, чай или вода на вкус, е полезна за майките и плодовете.

Бременните майки имат повишена дневна нужда от магнезий: 450 mg.

Седмица 33

ПОСЛЕДНИТЕ ОСЕМ СЕДМИЦИ

Препоръчват се по-чести пренатални прегледи и нови ултразвукови изследвания.

Лекарят проверява дали плодът е правилно развит и зрял, изследва сърдечната функция, определя къде е плацентата, в каква позиция е бебето.