Без диета след ваканцията Това не е начинът, по който наддавате на круизи
След прекрасния круиз не рядко шокът удря везните. За да не последва релаксацията веднага след диетичен стрес, имаме няколко съвета как круизният кораб не се превръща в калориен капан.
Круизният кораб е основно плаващ рай. Тук на почиващия не липсва нищо и това се дължи главно на кулинарното предложение. Защото всеки туроператор знае: Пътят до сърцето на госта води през неговия (добре напълнен) стомах. Препълнени бюфети, празнични капитански вечери, вкусни коктейли и среднощни закуски съблазняват госта да пирува през цялото време. Освен това често не остава време за приятни ястия, когато излизате на сушата. Тук сте склонни да разпалите апетита си и след това да го задоволите, когато се върнете. Ако дейностите на борда са до голяма степен ограничени до излежаване край басейна и излизане на сцената показва, приличното наддаване на тегло е почти гарантирано. С няколко прости трика обаче това може да бъде предотвратено, без удоволствието на борда да страда.
Пазете се от ол инклузив
Първи неща първо: ол инклузивът не означава да ядете толкова, колкото можете. Разбира се, похарчихте много пари за разкошните бюфети, но ако следите теглото си, не бива да изхвърляте всяко ежедневно поведение зад борда. Ако сте се хранили добре предишната вечер, може би трябва да оставите кроасана за следващата закуска и да хапнете лека салата за обяд. Качество вместо количество: вземете най-доброто от разнообразната гастрономна гама на круиза. Например, риба на скара обикновено не се приготвя толкова често у дома. Комбинирайте вкусното със здравословното и вместо хамбургери с пържени картофи, предпочитайте хубави морски дарове с леки гарнитури - особено ако пътувате през Средиземно море или Карибите. Трябва да се внимава при консумация на алкохол като цяло и по-специално коктейли. Кремообразната пина колада има колосалните 240 калории на 100 милилитра. Една чаша може лесно да съдържа броя на калориите за цяла вечеря.
Корабът като фитнес курс
Най-добре би било, разбира се, да тренирате редовно по време на круиза. Но кой иска да се поти на бягащата пътека, когато грее слънце и има държава и хора, които да откриете? Тук, в борбата срещу круизните лири, големите разстояния на кораба са най-добрите съюзници. Избягвайте асансьорите и умишлено направете дълъг завой до ресторанта. Приложението за фитнес също може да помогне, което отчита стъпките, предприети на ден. Ако си поставите амбициозна цел тук (някои приложения предполагат около 8 000 до 10 000 стъпки на ден), можете да изпиете десерт с чиста съвест.