Без диета и отказ от затлъстяване Колко тънки поддържат теглото си здраво
Актуализирано: 12.08.2015 г. 17:19
Без диета - без агония
Ето как слабите хора поддържат телесното си тегло
Винаги сте слаби. Без диета някои хора могат лесно да поддържат теглото си. Американски учени сега проучиха какво стои зад това в едно проучване. Резултатът е невероятен.
Шоколад, спагети и порция сметана - има хора, които изглежда могат да ядат каквото и да било, без да качат грам. Диетите са чужда дума за тези мъже и жени. Други, от друга страна, постоянно се борят срещу всеки килограм.
Изследователи от университета Корнел в Ню Йорк проучиха в проучване защо тези така наречени „Безсмислено тънки“ на английски „безмислено тънки“ нямат проблеми с телесното си тегло. Учените сравняват хранителното поведение на слабите хора с хората, които често са били на диета, често са мислили за тяхното хранително поведение и са се хранили много съзнателно.
Повече наслада вместо агония
Резултатът: Респондентите от „безмисления слаб“ ядат висококачествена храна, готвят у дома и слушат вътрешни сигнали. Що се отнася до храненето и избора на храна, фокусът за тази група е върху удоволствието. Ако прекалят, те се чувстват дори по-малко виновни от другите.
Според изследователите проучването показва интересни аспекти на затлъстяването и проблемите с теглото: вместо строги планове за хранене или да не ядат любими храни, тези, които искат да отслабнат, трябва да се научат да слушат повече вътрешния си глас и да се фокусират повече върху качеството, а не върху количеството.
Колкото и упорити да са самите бекончета, има и някои грешки и полуистини за отслабването. Експерт обяснява. Прочетете тук: Десетте най-големи заблуди относно отслабването.