Без диета и отказ от затлъстяване Колко тънки поддържат теглото си здраво

Актуализирано: 8/8/15 - 17:19

отказ

Нямате проблем с теглото? Изследователите са по следите на тайната на вечно тънкия.

Винаги сте слаби. Без диета някои хора могат лесно да поддържат теглото си. Американски учени сега проучиха какво стои зад това в едно проучване. Резултатът е невероятен.

Шоколад, спагети и порция сметана - има хора, които изглежда могат да ядат каквото и да било, без да качат грам. Диетите са чужда дума за тези мъже и жени. Други, от друга страна, постоянно се борят срещу всеки килограм.

Изследователи от университета Корнел в Ню Йорк проучиха в проучване защо тези така наречени „Безсмислено тънки“ на английски „безмислено тънки“ нямат проблеми с телесното си тегло. Учените сравняват хранителното поведение на слабите хора с хората, които често са били на диета, често са мислили за тяхното хранително поведение и са се хранили много съзнателно.

Повече наслада вместо агония

Резултатът: Респондентите от „безмисления слаб“ ядат висококачествена храна, готвят у дома и слушат вътрешни сигнали. Що се отнася до храненето и избора на храна, фокусът за тази група е върху удоволствието. Ако прекалят, те се чувстват дори по-малко виновни от другите.

Според изследователите проучването показва интересни аспекти на затлъстяването и проблемите с теглото: вместо строги планове за хранене или да не ядат любими храни, тези, които искат да отслабнат, трябва да се научат да слушат повече вътрешния си глас и да се фокусират повече върху качеството, а не върху количеството.

Колкото и упорити да са самите бекончета, има и някои грешки и полуистини за отслабването. Експерт обяснява. Прочетете тук: Десетте най-големи заблуди относно отслабването.