Без бира или пръски в жегата през деня
Колкото и да е добре да пиете чаши в горещината, диетологът предупреждава за алкохолни напитки. Това е така, защото те увеличават изпотяването и могат да причинят тежка дехидратация. Нека започнем и бирената диета с безалкохолната версия.
Разбийте обяда малко в парещата жега? Съблазнителна мисъл. И трябва да се изхвърли. "В никакъв случай не препоръчваме алкохол за утоляване на жаждата", предупреждава диетологът Анита Клима. "Дори най-ниската алкохолна напитка не е подходяща за хидратация." Мислим само, че би било добре, защото това е част от рутината от поколения насам: децата виждат от родителите си, бабите и дядовците си, че трябва да „пият“ бира или пръски в жегата.
На следващия ден, след редовно питие, престъпникът се събужда с повишена жажда и сухота в устата, който често не разбира как е възможно, тъй като предишния ден е изпуснал шест буркана, което също е три литра течност между братя . „Алкохолът, наред с други неща, е дехидратиращ, т.е. диуретик“, добавя експертът.
Но защо тогава пием? Тъй като алкохолът има повишаващо настроението действие, той разтваря безпокойството, социалните задръжки. Но зависи от индивидуалната и моментната чувствителност, кой какъв ефект има. Тази толерантност се влияе от много неща: колко човек е ял през този ден, дали е бил под стрес, какъв е хормоналният му статус, дали има менструация и т.н. Както толерантността варира при отделните индивиди, така се променя и реакцията към алкохола.
Избягвайте бъдещи майки, подагра
"Намирам за най-вредно да препоръчвам алкохол за здравословни цели. Той се разгражда от черния ни дроб, така че с него натоварваме изключително много този орган за детоксикация." Алкохолът унищожава клетките във всякакви форми и количества. Медицинските проучвания показват например, че хората с цироза на черния дроб причиняват еднакъв брой смъртни случаи с течение на времето.
На всеки, който е подагрен или склонен към него, е строго забранено да приема какъвто и да е алкохол. За диабетик, който е добре лекуван, случайната консумация е тяхно собствено решение. „Това не зависи непременно от заболяването, а много повече от самоконтрола на пациента“, казва диетологът.
Лятото е времето за изоставане, градински партита, където пръски и дори ухапвания от стомаха се плъзгат добре с месо на скара. След това можете да се обадите на линейка, клима Анита: "Типично лятно заболяване е остър панкреатит и жлъчен мехур, тъй като телата, отговорни за разграждането на мазнините, не са в състояние да усвоят много мазнини, като ги доят. Най-малкото е, че на следващия ден има тежка диария. " Алкохолът, консумиран след вечеря, се разгражда още по-бавно, защото трябва предварително да смилате храната.