Бетаин - CSID Какво става, докторе

какво

Бетаинът е аминокиселина с много предимства, която се бори със сърдечните заболявания и спомага за увеличаване на мускулната маса и загубата на тегло. Известен също като триметилглицин, той е една от най-популярните добавки, но в никакъв случай не е новооткрито хранително вещество. С течение на времето бе установено, че бетаинът има положително въздействие върху предотвратяването на сърдечни заболявания за по-дълго.

Бетаинът е производно на хранителния холин, който от своя страна е "предшественик" на бетаин Бетаинът се създава от холин, смесен с аминокиселината глицин. Подобно на други витамини от група В, включително фолиева киселина и витамин В12, бетаинът се счита за „донор на метил“, което означава, че подобрява функцията на черния дроб и помага за детоксикацията.

Всеки човек трябва да консумира различно количество бетаин в зависимост от нуждите си. За щастие има няколко храни, богати на бетаин, включително киноа, спанак, сладки картофи, пуешки гърди или говеждо месо. Сред предимствата на бетаина можем да говорим за поддържане на здравето на сърцето и това е така, защото намалява нивото на хомоцистеин в кръвта, което е тясно свързано с ниския риск от сърдечни заболявания.

След това можем дори да говорим за подобряване на мускулната маса, ефективно отслабване и облекчаване на болката и мигрената.