Bery Fitness & Spa Berceni - Aqua Fit
Публикувано на 11.01.2018
- Вид обучение: нисък удар, здравина и гъвкавост
- Ниво на интензивност: начинаещ
Водната гимнастика или Aqua Gym е начин за упражнения, без да се оказва натиск върху гръбначния стълб и ставите. Aqua Gym е един от най-безопасните и ефективни начини за упражнения, за поддържане на форма, допринасящи за здравословния начин на живот. В допълнение към ползите от загуба на тегло и намаляване на мастната тъкан, курсовете Aqua Gym са признати за намаляване на стреса, понижаване на кръвното налягане и регулиране на нивата на кръвната захар.
Курсовете Aqua Gym са насочени към възрастни от всички възрасти и могат да се практикуват от здрави хора, без рискове и без забрани - включително бременни жени и възрастни хора.
Aqua Gym е един от най-добрите начини за упражнения без травми на ставите и сухожилията при удар с твърда земя. Заниманията с аква гимнастика са все по-търсени, особено сред жените, тъй като усилията са по-лесни за понасяне, отколкото по време на класове по аеробика. Aqua Gym означава нещо повече от просто пръскане в басейна или няколко обиколки.
Релаксация, мускулен масаж и тонизиране - всичко в една тренировка. . Водните упражнения са идеалният вариант, ако възнамерявате да тонизирате цялото си тяло или да се възстановите от контузия.