BEREA - Doctor Info Ro
Трябва ли все пак да избягваме да пием бира, особено ако наистина обичаме да й се наслаждаваме? Разбира се, че не. Умерената консумация на бира изглежда благоприятна за организма. Умерената консумация на бира е свързана с намаляване на заболеваемостта поради сърдечно-съдови заболявания и минимизиране на метаболитния синдром, като и двата ефекта се дължат на прякото действие на етилов алкохол. Широко се обсъжда понятието "умерена консумация", като реактивността към етилов алкохол има голямо индивидуално разнообразие. Има, разбира се, обстоятелства, когато всяка алкохолна напитка е противопоказана (жени по време на майчинство, деца, чернодробни заболявания и др.). Счита се обаче, че мъжът е умерен консуматор на алкохол, ако пие около 2 порции напитка на ден, при мъже и порция, при жени, където една порция означава 350 мл бира.
Хранителни стойности
Бирата е слабоалкохолна напитка (0,5% -7%). Тъмната бира е тази, която има по-високо ниво на алкохол. Съдържа също неферментирали въглехидрати (4-5%), органични киселини, минерални соли (1-2%, особено калий), витамини (В1, В2, В6, РР и др.), Внасящи в организма около 450 ккал/л има вкус на. Хмелът идва от етерични масла със седативно действие. Бирата, особено кафявата бира, е богата на флавоноиди, които имат антиоксидантно и антиатерогенно действие.
Как се пие бира - от бутилката или от чашата?
Д-р Роксана Попеску, резидент по обществено здраве
Статия под надзора на д-р Сербан ДАМИАН, спортен диетолог, Superfit Nutrition Center
Този артикул е разгледан 48107 пъти.
| Име презиме: * | |
| Електронна поща: * | |
| Коментари: * | |
| Код за потвърждение: * | Попълнете кода от изображението (ако не виждате кода, щракнете върху бутона за изпращане, за да генерирате друг код) |
| Забележка: полетата, отбелязани с *, са задължителни |
(25 май 2012 г. 15:04) пожелание казах
и не на последно място: когато си пиян, отиваш и си лягаш, а на следващата сутрин отиваш направо в час по граматика
(12 септември 2010 г. 00:31) васи казах
На първо място, би било добре да промените тази картина с 2 бири с изтекъл срок на годност, защото губя апетита си.
Второ, написахте обобщено нещо, в което си противоречите.
На трето място, румънците не се интересуват от калориите и витамините и майната им, те нямат време за това, ако се замислите в коя държава живеем.
Четвърто, румънците пият бира, защото избягват стреса, забравят за проблемите и се отпускат, защото ако не мислеха така, щяха да полудеят
(3 септември 2009 г. 08:28) Камелия казах
Бих имал въпрос. Съпругът ми консумира количество от 2 л бира на ден, което означава 5,7 порции. Какви проблеми могат да възникнат във времето, сега той е на 39 години. Благодаря.
(14 юли 2009 г. 13:31) Адриан Попеску казах
Е, да видим. Първо ни кажете, че „Стомахът може да се разширява, но не поради„ разширяващите се “вещества, съдържащи се в бирата, а защото излишъкът не е добър, както в случая на всяка храна.“ От това следва, че разширяването на стомаха поради бира е по-скоро мит. След това ни казвате „За да избегнете уголемяване на корема, посочете консумацията на бира.“. Разбирате какво имате предвид?
(13 юли 2009 г. 00:18) Луческу Маргарета казах
Бирата е повече% u0103n% u0103тоас% u0103 от газираните сокове, особено подсладените с аспартам, но консумирани% u0103 с m% u0103sur% u0103.
6 ноември 2020 г.Електролити и спорт
Може да сте чували, че след продължително физическо натоварване, особено в горещината, е важно да използвате електролити.
21 октомври 2020 г.Твърде много витамини могат да бъдат опасни?
Нека не бъркаме витамините с бонбони:)) Въпреки че витамините са много важни за правилното функциониране на
10 октомври 2020 г.Какво е лимфен дренаж
С медицински и естетически предимства лимфният дренаж стимулира лимфната циркулация, така че процесите
29 септември 2020 г.Кофеин и спортни резултати
Добро и ароматно кафе сутрин или такова преди тренировка Известно време кофеинът беше в списъка на веществата.
23 септември 2020 г.Какво трябва да ядат плувците преди състезанието
С наближаването на състезанието емоциите се увеличават, но нарастват и въпросите: какво трябва да ям, за да го направя