Bellyfit Нова комбинация от танци, тренировки и йога
Аеробика, кардио тренировки, йога, пилатес и ритмична музика? Всичко това съчетано в тренировка? Точно това е Bellyfit, нова фитнес тенденция от Канада, която е специално насочена към всички жени. Искаме да ви запознаем с Bellyfit по-подробно и да предположим дали разнообразната фитнес програма ще дойде и в Германия.
Насладете се на тренировки и едновременно ефективно отслабнете. Всеки, който се интересува, може да избира измежду изобилието от различни спортни курсове като Zumba или Bodypump. Но повечето такива курсове винаги имат само един спортен фокус. Било това танци като Zumba или тренировка с дълги опашки като Bodypump. Ако това стане твърде монотонно в дългосрочен план, можете да отидете на Bellyfit бъдете в добри ръце.
Bellyfit: Ето как изглежда обучението
Bellyfit е тренировка, специално създадена за жени, която съчетава различни елементи. В началото има загрявка и медитация по програмата, последвана от аеробна секция, в която фокусът е върху отделни елементи от различни видове Танци като коремен танц, африкански танци или от Боливуд. След разхлаждането има основна тренировка за дълбоките мускули и не на последно място блок за релаксация, в който Йога, пилатес и медитация плъзнете на фокус. Не само звучи като разнообразие и забавление, но и е идеално за сваляне на няколко излишни килограма.
Bellyfit означава чисто разнообразие
Някои вероятно ще се чудят как можете да вкарате такава цветна фитнес програма в нормален урок за тренировка. Но работи. Фитнес инструкторите определят темпото и винаги следят часовника. Програмата за загряване продължава не повече от 5 минути, преди да се изпотите правилно в продължение на 35 минути в основната част, да изгорите калории и да забравите за ежедневния стрес. Дали в танцови движения или някои Изолационни упражнения за класическите проблемни зони на стомаха, краката и дъното. Танцовите елементи на Belly Dance, Bollywood, Bhangra или африканските танцови елементи не се считат за много сложни, но могат да бъдат научени бързо.
Това също се брои за основната част Успокой се, преди него в Bellyfit е малко по-спокоен. Участниците свалят обувките си, разстилат йога постелките и завършват кратка основна тренировка, стречинг и медитация под мантията на йога и пилатес.
Какво прави Bellyfit?
Това е час Bellyfit доста пълни, но участниците могат да се насладят на широк спектър от тренировки. Тази комбинация от различни фитнес компоненти обещава много забавление по време на тренировка, но и повече пъргавина, по-добри метаболизъм и просто по-добър Усещане за тяло и е полезен за тялото, ума и душата. Положителен страничен ефект: Това Отслабнете е силно подкрепен.
Bellyfit е основно предназначен за всеки, като се провежда като класическа женска фитнес програма. Участниците идват от всички възрастови групи и различни нива на фитнес. Никой не е изключен от Bellyfit.
Много важен фактор за новия тенденционен спорт е това музика. Точно като обучението, това е изключително разнообразно и включва африкански звуци, атмосферна музика за релаксация и разбира се по-бързи електро бийтове.
Bellyfit: Оферта в Германия
Bellyfit се разпространява бързо в Канада и САЩ през последните години, но тази много обещаваща фитнес тенденция все още не се е разпространила в Германия. Кога и дали ще има Bellyfit в тази страна, все още е напълно отворено. Като алтернатива може да се изпробва класът по фитнес на Nia. В противен случай трябва да се запитате във фитнес зала.
Повече информация на официалната начална страница.