Bellicon

Треньор: Барбара Балес,
Практически урок: Вторник 20:00 ч. - 20:45 ч. Тройна фитнес зала

сини камъни

Тренирането на батут е оптимално обучение за кардио и силова издръжливост, което е щадящо към ставите. Това нежно кардиоваскуларно обучение повишава фитнеса, активира лимфния поток и по този начин служи за стягане на тъканите. Метаболизмът се стимулира и балансът се тренира. По време на всяка тренировка в тялото се отделят хормони на щастието. Дава добро настроение и увереност. Приятна промяна в ежедневието.

Треньор: Барбара Балес,
Практически урок: Вторник 20:00 ч. - 20:45 ч. Тройна фитнес зала

Предотвратяването на болки в гърба е важен въпрос. Всички познаваме чувството за болка.

Накара ли ви да мислите и, още по-добре, да действате? Бъдете активни и елате при нас!
В нашето обучение ние укрепваме и разтягаме мускулите си и поддържаме структурите на съединителната тъкан (фасции) еластични.
Нашите мускули поемат централни функции в цялото тяло: заедно с костите,
Ставите и нервите са един от най-важните компоненти на човешката система за движение.
Започнете редовното си обучение и (се върнете) "поддържайте форма".
Работим индивидуално с Redondoball, Theraband и стикове.

Треньор: Сузане Вагнер
Практически урок: Петък 9:00 - 9:45 часа
Петък 10:00 - 10:45 ч.

Регистрация при Edith Bretz: 09372-10539 или Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За показване JavaScript трябва да е включен!

Годен за деня/Aroha - практическият урок във вторник сутринта
Потни, но и релаксиращи упражнения очакват участниците, които идват на тренировъчната сесия.

Бихте ли искали да тренирате в група, но не ви се ходи на фитнес? Тогава сте попаднали на правилното място с нас - Бетина Бекер и телевизия Тренфурт!

Теглото на тялото е насочено към интензивна и функционална фитнес програма, която тренира цялото тяло чрез сложни движения и е супер ефективна.

Тренировките със собствено телесно тегло увеличават физическите способности като сила, издръжливост, гъвкавост, скорост и координация.

Мъжете и жените са поканени да участват в нашата фитнес тренировка, както обучени, така и по-малко обучени любители на спорта. Всички тренировки се предлагат на различни нива на трудност, така че да може да се избере подходящото ниво на стрес за всеки - независимо от това колко са годни. В зависимост от разработката се използват и помощни средства - дъмбели, ремъци и др.

Една тренировъчна сесия може да изглежда така:

  • è Приблизително 10 - 15 мин. Загряване
  • è Приблизително 30 минути работа извън деня. Кардио или HIT обучение
  • Разхлабете, разтегнете и охладете за около 5 - 10 минути

"Ние" ще се радваме, ако се присъедините към нас и тренирате тялото си със силна музика и много забавление.

Треньор: Бетина Бекер

Практически урок: Понеделник от 17:30 до 18:30 ч., ТВ зала

Необходима регистрация: Администрация на член Edith Bretz Тел: 09372-10539

„Спокойно и спокойно“ е холистично здравно обучение.
Всеки, който иска да направи нещо за себе си и се забавлява да се движи с музика, може да участва!