Belle Plante - ELLE представя диетата Belle Plante - Elle

elle

За кой ?

За красиви растения, които са вещи в нежното отслабване. За тези, които не искат да страдат, за да бъдат красиви !

Принципите

Отслабването е добро, грижата за здравето и поддържането на здравословно тегло е по-добре! Вместо да прави брутална и стресираща диета за тялото, красивата растителна диета предлага да се напълни с ароматни билки, избрани поради техните лечебни и вкусови качества, като същевременно се използват дрениращи и деконгестантни билкови чайове. Всичко за 3 седмици.

Повечето

Диетата Belle Plante е лесна и вкусна. Това причинява малко разочарование. Следователно дългосрочната диета намалява риска от възстановяване на загубените килограми. Разнообразие от храни. Откриване на вкусове. Постепенна загуба на тегло. Няма риск от недостатъци. По-добро усвояване и усвояване на храната. Растенията пречистват тялото и спомагат за възстановяването на здравословна храна.

По-малките

Билкови чайове за закупуване в аптеките и дрогериите. Красивата растителна диета изисква редовно готвене и доставка на пресни продукти. За да бъде ефективна, красивата растителна диета трябва да бъде допълнена от спорт.

Произходът

Д-р Лоран Шевалие, диетолог и ботаник, практикуващ в болници и клиники.

Мнението на диетолога

Красивата растителна диета е здравословна за вас. Здравословен начин на живот за възприемане.

Научете повече

Д-р Лоран Шевалие, „Да живеят растенията“, изд. Fayard, 20 €.

Менюто

Закуска:
1 топла напитка (билков чай ​​или зелен чай). Изберете 1 или 2 филийки пълнозърнест хляб, зърнен хляб, пълнозърнест хляб или ядков хляб и го намажете или с чаена лъжичка мед, или със сладко. Следвайте с обикновено кисело мляко или прясно плодово кисело мляко или 50-100g 100% извара. Завършете с порция пресни плодове, богати на витамини и антиоксиданти, за мина и енергия: 2 кайсии, ¼ ананас, 1 праскова, ¼ пъпеш, 150 г малини, 150 г ягоди, 150 г диня, 1 киви ...

ПОНЕДЕЛНИК:Обяд:
Основно ястие: 120 г сьомга във фолио с прясна вербена, придружена от 3 супени лъжици кафяв ориз с пара копър и супена лъжица нарязана вербена. Десерт: кисело мляко с пресни плодове без захар със 100 г ягоди с черен пипер и няколко капки балсамов оцет. Вечерям:
Основно ястие: 1 филийка зърнен хляб, придружена от 1 смесена салата: твърдо сварено яйце, зелена салата и кълнове от киноа с подправка от горчица, нарязан кориандър и магданоз.