Белите дробове - органи от аюрведическа гледна точка - Аюрведа вестник

Органи от аюрведическа гледна точка

Дишането е жизнена енергия. Животът започва с първия дъх и завършва с
последен. Между тях има около 788 милиона вдишвания и 500 милиона литра въздух след 100 години живот. Нашето външно дишане се осъществява като белодробното дишане през устата и носа, вътрешното дишане (клетъчно дишане) се използва за генериране на енергия.

Тази енергия се нарича Прана в Аюрведа. Прана (дихателна енергия) е един от трите ни енергийни източника, другите два са Tejas (светлинна енергия) и Ojas (хранителна енергия).

В западната медицина органите са в центъра на диагностиката и терапията. Не е така в Аюрведа, която разбира здравето като резултат от балансирана среда, в която всички функционални сили могат да работят оптимално. Органните нарушения са преди всичко резултат от патологично променена среда.

Организационните нива на живота

От западна перспектива нашите органи се състоят от няколко тъкани, които от своя страна са изградени от клетъчни клъстери. Множество органи, които функционално работят заедно,
образуват система от органи - и всички системи от органи създават нашия организъм.

В Аюрведа тялото се определя като седалище на съзнанието, състоящо се от комбинация от пет елемента. Той е разделен анатомично и физиологично на структури и функции.

Структурите включват:

Dhatu - основни тъкани: хранителен сок, кръв, плът, мазнини, кости, мозък и репродуктивни тъкани
Upadhatu - вторични тъкани: кърма, менструална кръв, кръвоносни съдове, сухожилия, кожа, мускулни мазнини, връзки и стави
Мала - отпадъчни продукти: изпражнения, урина, жлъчка, слуз, отпадъци от външните телесни кухини, пот, коса, нокти и мазни секрети
Srotas - циркулационни канали: три транспортни канала за дъх, вода и храна; седем канала за захранване на основните тъкани; три канала за изхвърляне на урина, изпражнения и пот; два женски канала за транспортиране на кърма и менструална кръв и един канал за психични функции

Функциите са:

Doshas: Vata (принцип на движение), Pitta (термичен принцип) и Kapha (структурен принцип)
Агни: „централният огън“ за храносмилането в стомашно-чревния тракт, пет „елементарни пожари“ за превръщане на чужди вещества в собствени на тялото и седем „тъканни пожари“ за поддържане на нашите основни и вторични тъкани. Органите и техните функции са описани с помощта на тази класификация.

Нашият жизненоважен дихателен орган

Белите дробове се използват за обмен на газ, като поемат кислород и отделят въглероден диоксид. Сдвоеният орган започва в гръдната кухина отстрани на трахеята и се разклонява като бронхиално дърво в над милион все по-фини клони, които в крайна сметка се вливат в алвеолите. За разлика от сърцето, белите дробове нямат собствени мускули и са зависими от диафрагмата, междуребрените мускули и други спомагателни дихателни мускули. Активното вдишване променя обема на гръдната кухина: гърдите се издигат, диафрагмата се понижава и въздухът може да тече навътре.

Здрави дихателни пътища чрез съзнателно дишане

Нашата подвижност в гърдите и корема е от голямо значение за производството на енергия на Прана от въздуха, който дишаме. Това може да бъде оптимизирано чрез ежедневната практика на йога и целенасочени дихателни упражнения. Смислената връзка между Аюрведа и йога е особено очевидна в белите ни дробове.

По време на консултация винаги наблюдавам дишането на клиентите си. Той изразява вашето физическо и психическо състояние в момента. Прана свързва ума и тялото. Умът ни несъзнателно влияе върху тялото ни чрез дишане и можем да повлияем на психологическото си състояние чрез съзнателно дишане.

Ето няколко ключови препоръки:

Научете се първоначално да наблюдавате дишането си незасегнато.
Поставете едната ръка върху корема, а другата върху гърдите. Сега вдишвайте и издишвайте отделно корема и гърдите. Накрая свържете двете стаи заедно.
Дишайте нежно и с любов, меко и кръгло, без натиск, без натискане, без изпълнение, без желание. Съзнателното дишане е форма на медитация.
Постепенно усилете дълбочината на дишането и забавете дишането.
Удължете издишването си и направете кратка пауза, след като издишате
а. Оптимално съотношение в покой е 4: 5: 1 - четири секунди включени, пет секунди изключени,
втора пауза.
Предпочитайте назално дишане, чрез което въздухът, който дишаме, се овлажнява, затопля и почиства. Назалното дишане увеличава усвояването на кислород и активира важното
Парасимпатикова нервна система, нашата „спирачка“ в автономната нервна система.

Белодробни болести в Аюрведа

Двете най-важни заболявания на долните дихателни пътища се наричат Shvasa и Kasa Roga в Аюрведа.

Shvasa означава задух и описва състоянието на запушване. Най-известната болест на Shvasa на Запад е бронхиалната астма. Kasa са синдроми на кашлица
и представляват състояние на дразнене. Най-известният представител на Kasa е бронхит. Каса
и Shvasa могат да бъдат отделни или комбинирани.

Белодробните заболявания се причиняват от разстройства на Вата и Капха Доша, храчки и слабост на възпалението

Kapha и слуз насърчават запушвания в каналите, причинявайки задух.
Vata вече не може да циркулира правилно и се движи в грешни посоки, причинявайки кашлица, спазми или психосоматична хипервентилация.
Слабият Agni води до натрупване на влага и образуване на слуз, която пречи на дихателните пътища.

В китайската медицина има поговорка: „Слузта се създава в стомаха и се съхранява в белите дробове“. Тази идея може да бъде пренесена в Аюрведа. Преди всичко прекомерната консумация на храни, които увеличават Kapha, като млечни продукти, десерти, месо, прясно смляно зърно или пресни плодове, може да насърчи образуването на слуз. Слузът е земя на мляко и мед за вируси и бактерии, които от западна гледна точка са отговорни за остри респираторни заболявания.

Всяка терапия за белодробни заболявания започва с промяна в диетата и начина на живот, който засяга праната.
Те включват преди всичко хигиена на съня, ежедневни упражнения, оптимизация на въздуха в стаята и здравословно редуване между напрежение и релаксация.

Хранителни добавки за здрави дихателни пътища

Чрез разумното използване на аюрведични хранителни добавки, много дихателни нарушения могат да бъдат предотвратени превантивно или да се повлияят положително.

Петте най-важни лечебни растения са:

Pippali (Piper longum): насърчава отхрачването и регенерира
Тулси (Ocimum sanctum): облекчава кашлицата
Bibhitaki (Terminalia bellirica): намалява излишния Kapha
Ваза (Adhatoda vasica): разширява бронхите и улеснява дишането
Яштимадху (Glycyrrhiza glabra): втечнява слузта

Пет традиционни билкови смеси са:

Trikatu: Комбинацията от черен и дълъг пипер, както и сух джинджифил има отхрачващо действие и подсилва Агни на всички нива.
Ситопалади: Комбинацията от Sharkara (продукт на Amla Natur GmbH) (аюрведична тръстикова захар), бамбук, пипали, кардамон и канела се препоръчва при кашлица и слабост.
Chyavanprash: Ежедневната консумация укрепва праната и подпомага защитата срещу инфекция.
Дашамула: Десетте корена укрепват Прана и намаляват Вата.
Васакасава: Еликсирът, базиран на Vasa, улеснява дишането.

Освен съвети за храненето, начина на живот и препоръки за хранителни добавки, спа процедури като Панчакарма се използват успешно и при дихателни разстройства.

И накрая, за мен е особено важно да насочим вниманието към връзката между тялото, сетивата и ума чрез дишането си. Праната е много повече от кислород от въздуха, който дишате. Сега, след като прочетете статията ми, оставете Аюрведа списание за момент, изправете горната част на тялото, затворете очи и слушайте дишането си. Доверете се на Прана, тя ще ви поддържа живи.

Публикувано в Аюрведа списание 57

Аюрведа сп. Разглежда този брой като основна тема с акцент върху „чувствам се добре”.