Белият ориз висококалоричен ли е Блогът
Храната се консумира изключително много в повечето домакинства, във Франция и по света бял ориз не е толкова безобидно, колкото си мислите, за вашата линия. Като общо правило ще бъде по-добре да изберете пълен ориз, много по-добре за здраве и да наблюдавате качване на тегло.
Ориз, който е загубил хранителните си качества
The бял ориз не е лоша храна, но трябва да знаете, че зърната му са били полирани, за да ги направят бели и блестящи и че по време на този процес те са загубили голяма част от хранителни качества. Многото витамини иминерали присъстващи в кафявия ориз са изчезнали, а бял ориз също съдържа по-малко влакна. Ако сте на диета, трябва да следите транзита си. Освен това фибрите са много важни и е добре да се набавяте достатъчно. Ако замените бял ориз за да можете да сте свикнали от кафяв ориз, или пълен ориз, ще спечелите много с прием на фибри и ще улесните транзита и храносмилането. Остава фактът, че като цяло оризът е най-смилаемата зърнена култура.