Принципи на; Аюрведа и нейните 5 прости съвета за поддържане на здравето
Принципите на Аюрведа са се разпространили по целия свят повече от 4000 години. Всъщност аюрведа, чието име означава „наука за живота“ на санскрит, би се появила в Индия около 2000 г. пр. Н. Е. Тази алтернативна медицина, призната от Световната здравна организация, не е на път да бъде забравена. В днешно време все повече хора се обръщат към тези холистични лекарства, които разглеждат индивида като цяло.
В тази статия ви запознавам с трите основни принципа на Аюрведа. След това ще видим какви навици да приемаме, прости съвети, препоръчани в аюрведичната медицина за поддържане на добро здраве.
Аюрведа разглежда човека като цяло
Аюрведичната медицина се различава много от съвременната медицина, каквато я познаваме. Това е холистична медицина. Холизмът е склонен да обясни едно явление като резултат от неделимо цяло.
Тук основната разлика е от западната медицина, която разглежда индивида като физическо тяло, отделно от всичко около него. Напротив, принципите на Аюрведа водят до цялостна грижа. Той взема предвид както тялото, така и ума, както и средата, в която човек работи.
Според Аюрведа болестите възникват от дисбаланс между всички тези измерения. Просто е необходимо да се намери баланс и хармония, за да се възстанови здравето. По този начин, за да излекува пациент, аюрведичната медицина не се занимава толкова с болестта, от която страда, колкото със самия пациент.
Всеки индивид обаче е различен. Така че няма универсални правила, които човек би могъл да следва във всички случаи. Следователно лечението, предписано от Аюрведа, се различава при отделните пациенти. Двама души, които страдат от едни и същи заболявания, често ще трябва да бъдат подложени на различно лечение, за да бъдат излекувани.
Освен това аюрведичната медицина е не само лечебна, но е и преди всичко превантивна. Повече от просто лекарство, посветено на излекуването на пациент, това е изкуство на живот, което помага да се запази здравето и да се предпази болестта. За да постигне това, тя предлага съвети, които да следвате в много области на ежедневието.
Трите принципа на Аюрведа
Аюрведичната медицина се основава на три основни принципа. Принципите на Аюрведа позволяват да се разбере това лекарство като цяло, което също се смята за изкуство на живот.
1) Връзката между човека и Вселената
Както казахме, Аюрведа разглежда индивида като цяло. Но това стига още по-далеч: тя вижда човека като отражение на Вселената. По този начин човекът и Вселената функционират по един и същи начин, съставени са от едни и същи елементи и се движат според същите сили.
2) 5-те елемента
Вселената е много важна за Аюрведа. Концепцията му се върти около 5 елемента, намерени там: етер (или космос), въздух, огън, вода и земя. Тъй като човекът е като Вселената, в която живее, аюрведическата медицина различава и тези 5 елемента във всеки индивид:
- Етер: той представлява пространствата на тялото, например устата и стомаха, например.
- Въздухът: това е невъзможен елемент, който съответства на газовете и движенията, които се извършват в тялото.
- Пожар: свързан с промяната, той представлява по-специално храносмилането и интелигентността.
- Водата: течност, тя съответства на телесните течности, като плазма, урина и слюнка, и тяхната циркулация.
- Земя: твърдо, представлява твърдото в тялото, като кости, хрущяли и коса.
Тези 5 елемента се намират в различни пропорции във всеки индивид, като по този начин образуват почти уникално цяло. Този набор обаче не е фиксиран: присъствието на 5-те елемента варира във времето и веднага след като един от тях се промени, всички останали също се променят.