Бели зъби, разбира се Грижа за устната кухина, ортодонтия - InforMed Medical and Lifestyle Portal

Мислите ли, че най-доброто избелване на зъбите е зелено? Да, ако ядете повече зелена храна и разбира се други зеленчуци, можете да направите много срещу обезцветяването на зъбите.

Разбира се, не пречи да се пие по-малко кафе, но ябълките, целината и цвеклото естествено премахват отлаганията от зъбите, други зеленчуци като спанак, броколи и маруля образуват покритие върху зъбите, предотвратявайки обезцветяването им.

грижа

Включва поддържане на зъбите, миене на зъбите всеки ден, използване на зъбен конец, редовно посещение на зъболекар и ядене на леки закуски.

Още някои трикове:

  • След като ядете храни и напитки, за които е известно, че потъмняват зъбите ви (червено вино, чай, боровинки, соев сос, балсамов оцет, червено грозде и боровинки), изплакнете и изпийте малко вода.
  • избягвайте газираните напитки, дори ако те не съдържат подсладител.
  • яжте естествени сладкиши.