Беконът трябва да си отиде Отслабнете правилно - коя диета ми подхожда Kölnische Rundschau - страница 5

Какво е това?

Избягването на въглехидрати при диети с ниско съдържание на въглехидрати трябва да разтопи беконните ролки. Тъй като те трябва да са виновни за килограмите, калориите се игнорират. Диетите на Аткинс и Саут Бийч са едни от най-популярните диети с ниско съдържание на въглехидрати. За тези, които губят тегло, ниското съдържание на въглехидрати означава консумация само на няколко въглехидрати. Хлябът и тестените изделия се избягват до голяма степен, но се допускат риба, месо, млечни продукти, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Идеята зад този принцип е, че тялото използва по-малко въглехидрати, за да разгражда мазнините. Протеинът, от друга страна, се смята за чудодейно лекарство за феновете с ниско съдържание на въглехидрати.

беконът

Ако искате бързи резултати от диетата, трябва да пропуснете пастата, а не маслото.

За кого си струва?

Хората, които консумират много допълнителни въглехидрати под формата на торти, сладкиши, бонбони или шоколад, заведения за бързо хранене или леки закуски, могат да намалят много добре дневния си прием на въглехидрати и бързо да отслабнат с диета с ниско съдържание на въглехидрати. Обаче тези, които се затрудняват без картофи, тестени изделия или хляб, трудно ще се придържат към диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Това казва експертът

„Ниско съдържание на въглехидрати е подходящо за 50-годишна жена, която е висока 1,70 метра и тежи 75 килограма“, казва експертът Бах. Ако приемем, че жената е здрава и иска да отслабне от седем до осем килограма, за да достигне идеалното си тегло. „Това, което се случва, когато тя се върне към нормална диета, е отворено“, предупреждава Бах за йо-йо ефекта.