Бекон, не се препоръчва по време на диета Блогът
Закуска с яйца и бекон прави водата в устата ви! Но това не би ли било твърде мазно и твърде калорично, бихте ли казали? Знайте, че това не е така. Беконът е идеална храна, ако искате да запазите линията въпреки това, което много хора биха могли да мислят.
Снабден с протеини, консумирането му сутрин попълва енергията и ограничете апетита през останалата част от деня.
Отслабнете, докато ядете сланина
Изглежда ли ви малко вероятно? Това е нормално, тъй като самият термин бекон означава осолен бекон на английски. Достатъчно, за да се поколебаете да го включите във вашата диета за отслабване. И все пак това е съставка по избор, която позволявадобре балансирана закуска.
От свинско филе или филе, това е едновременно мазно и постно месо. Яденето от време на време няма да направи фигурата ви по никакъв начин. Напротив, може да ви помогне да се държите по-добре по време на физически дейности като тренировка с тежести или фитнес благодарение на високото си съдържание на протеини.
Хранителната стойност на бекона
Беконът се счита за високо протеинова храна. Поради това е напълно подходящ за диети от типа Dukan. Но освен това е доста нискокалоричен. В 100 грама суров бекон ще намерите 157 калории, 21 g протеин, 7 g мазнини, 3,2 g мононенаситени мазнини и 1,7 грама въглехидрати.
Съдържа още натрий, витамини D и тип B, калций, желязо и магнезий. Накратко, това е продукт с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества. Не трябва да се лишаваме от него !
За да направите по-добре, изберете бекон на скара. Той има още по-малко калории само със 112 kcal на 100 грама, 21 g протеин, 2,5 g мазнини и 0,4 въглехидрати. По-здравословно е и по-хрупкаво.
Как да го ядем ? Сутрин с 2 пържени яйца и чаша органичен плодов сок без захар, няма по-добър начин да презаредите батериите си без най-малък риск от напълняване. Но внимавайте! Умереността винаги трябва да бъде по реда на деня. Яденето на пушен бекон веднъж или два пъти седмично е достатъчно.
И веган или факон бекон ?
Вегетарианци и вегани също имат право на своя дял от вкусен бекон. Веган бекон изглежда като две капки вода за истинското нещо, дори вкусът е налице. Освен че се приготвя с оризова торта, овкусена с много подправки и вкусове като червен пипер и черен пипер. Можете също да опитате като част от диета за отслабване, тъй като е здравословна и нискокалорични едновременно.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).