Бегачът на Szeged за бягане Szeged Ma се подготвя за ултра дистанциите със силата на общността

подготвя

Преди осем години Ищван Боди започна да тича със 100 килограма, най-вече за отслабване. Любовта към бягането вече се превърна в начин на живот за него, бягайки до 400-500 километра на месец. По време на подготвителните периоди той обича да тича заедно с други, тъй като от декември всеки от Сегед може да се присъедини към него.

Как толкова обичаше да тичаш?

От дванадесет години работя като физиотерапевт, така че движението също е моя работа. Бях дебело момче преди осем години и исках да отслабна. Ето защо започнах да тичам, отначало само с по-малки разстояния, но скоро това не беше достатъчно и увеличавах разстоянията. Първо взех участие в походи за изпълнение, а след това преминах към бягане на бягане. Сега тичам по 20 мили на ден, това е моята тренировка. Продължавам да ходя на състезания и само на ултра дистанции, които започват над 60 км.

Как да издържите физически тези състезания?

Това ме питат много хора. Физическата част е само едно нещо, но на такива разстояния трябва да сте наистина там в главата си. За мен изглежда така, сякаш съм напълно извън тялото си и просто се концентрирам целенасочено. Разбира се, ядем и пием на понякога 20-24-часовите състезания, но се опитваме да прекарваме възможно най-малко време в пунктовете на депото. Никога не взимам много пакети със себе си, защото трябва да го нося със себе си и това затруднява движението ми. Разбира се, правилната подготовка за състезания също е важна и не може да се пренебрегне и храненето. Ям различни неща преди и след тренировка, по време на периода на подготовка и почивка.