Бегачи, бегачи, забравете за Дюкан! Lepape-Инфо

От Доминик Пулен на 9 май 2011 г.

дюкан

Ако спортистите го направят, спешно трябва да го извадите от надпреварата!

Прост малък въпрос: „Съвместими ли са тичането и диетата на Дюкан?“

Кой не е чувал за известната диета "Дюкан‘Със своите дихотомични списъци със 100 храни? Така че, ако спортистите го направят, спешно е да го извадите от състезанието!

Определението за начало

Диетата на Дюкан е стара актуализирана версия на високо протеиновите диети, предлагани на хора с наднормено тегло. Тази диета се състои в намаляване на съдържанието на захар във вашата диета, тоест лишаването от нишесте и плодове за даден период, което ще бъде пропорционално на броя килограми, които трябва да загубите.

Нуждите на бегачите

Знайте, че упражняването на мускулите работи върху въглехидрати, всички видове въглехидрати, от къси до дълги молекули. Липидите поемат, когато е необходимо.