BeerOnline - Новини за знаменитости - Клюки - Престъпност - Политика - Спорт
Диабетиците също не трябва да се отказват от алкохола, но няма значение какво пият и колко често. Доротя Сарка, диетолог в Диабетния център, даде съвет.
Забравете черешите!
Кафявата бира повишава нивата на кръвната захар по-добре от светлата бира, което води до по-умерено покачване на кръвната захар, така че изберете от традиционната.
Ароматизираните бири не се препоръчват за диабетици! Ако обаче е подправен у дома с полуразрязани плодове, напр. с лимон, не трябва да се притесняваме за консумацията на излишна захар.
Най-добре е да определите лимита за една единица алкохол за жени и две единици за мъже, което означава 1-2 децилитра. Така че за бира е достатъчно да помолите сервитьора за пикник. Също така, уверете се, че пиете само веднъж на ден.
Можете да добавите и сирене
Можете също така да ядете бисквити или галета, направени от пълнозърнесто брашно, които са богати на фибри. Можете също така да помислите за 1-2 филийки сирене или шепа несолени лешници или орехи. Алкохолът носи апетита ви, така че обърнете внимание и на това колко ядете, тъй като прекомерното закусване може да завърши с повишаване на нивата на кръвната захар. Индивидуалната хранителна терапия, съставена от диетолог, е от първостепенно значение и не трябва да се отклонявате от нея, дори по време на празници.