Бебетата правят майките годни
Учителката по танци Franziska Antrack кара жените да се потят в нейното студио - с много специално устройство за обучение.
От Доминик Билмайер
Майсен. Десет чифта очи, които бяха насочени само към малки колички за игра или цветни топки, любопитно вдигат поглед от постелките за йога на пода на танцовото студио. Току-що направи шумно "ratsch". По сигнал на учителката Franziska Antrack, десетте свързани майки отвориха закопчалките Velcro на широките си сини фитнес ремъци. Знакът, не само за нея, че сега нещата стават сериозни.
„Fitdankbaby®“ е изписано на коланите, които майките междувременно са пристегнали и се затоплят с кръгове на ръцете и разтягания. R в кръг символизира, че е регистрирана търговска марка. Концепцията на курса е разработена в Аугсбург през 2007 г. и оттогава се е разпространила в Германия, Австрия и Швейцария. От 2010 г. обучителите могат да станат лицензирани инструктори на курсове. Една от тях е Franziska Antrack от Мейсен.
От миналия ноември 31-годишната учителка по танци предлага курсове в студиото си Tanz-Antracktion, които имат за цел да накарат младите майки да се поберат отново след раждането - не „въпреки“, а „благодарение“ на бебето.
Защото потомството на възраст между пет и дванадесет месеца, пълзещо из студиото тази сутрин, скоро ще изиграе важна роля. буквално.
„За мен не става въпрос за спорт“
Песента за затопляне приключи и майките взимат спортна екипировка - бебето. За да не забележи детето веднага, че е и дъмбел, тъй като се държи пред тялото, сега идва детска песен. „Здравей кучето казва“, смеят се бебетата, докато майките ги хвърлят на няколко сантиметра във въздуха и ги хващат отново. След това малките също се затоплят и с помощта на Antrack се връзват в коланите пред коремите на майките си. Тя сама използва бебешка кукла.
Следва класическа аеробна тренировка с упражнения за стомах, крака и седалище. Има стъпала встрани, клякам, повдигане на коляното, изпадания. Така че всичко, което ви кара да се потите при нормална тренировка, вече с допълнителното тегло на бебето. Antrack пропуска само упражнения за корем, за да не стресира коремната плоча на майката само няколко месеца след раждането.
По време на упражнения на постелки, като повдигане на крака в четворно положение, малките след това се слагат и имат време да направят свои собствени проучвания: например, че можете да натиснете столовете по пода до стената на прозореца с много задоволителен силен шум. Когато две особено нахални бебета се приближат твърде близо, те трябва да бъдат отделени от майките си, точно когато чертите на лицето им заплашват да излязат от релсите. Но не толкова лошо, защото сега майките са камили, на които бебетата се возят през пустинята. Няма значение, че сигурно дори не могат да си го представят, защото майките ги карат да галопират на протегнатите си крака и да се плюшкат встрани, поради което бебетата се кикотят щастливо.
Тази комбинация от спорт за майките, както и забавления и открития за техните деца, определя концепцията за „Fitdankbaby”. Има и социален компонент. „В пробен урок веднъж имах майка, която каза, че не се интересувам от спорт, просто искам да опозная други майки и да обменя идеи“, казва Франциска Антрак.
Осемседмичните курсове Mini и Maxi, които са подходящи за бебета съответно от три и осем месеца, струват 85 евро; AOK Plus подкрепя това през първата година от живота с ваучер. Има и курсове за деца от 14 месеца, курсове на открито с детски колички и скоро ще има и курсове за жени от 14-та седмица на бременността.
И разбира се, на бащите е позволено да докосват и бебето: на „Fitdankbaby-Papa“, който се проведе в събота за първи път през юли с петима бащи. „Те бяха изумени от постигнатото от майките“, казва Франциска Антрак.