Бебета (на възраст от 0 до 1 година), лист за хранене - Vegan Pratique
Млякото по майчина или кърмаческа възраст осигурява на бебетата всичко необходимо, за да растат добре.
Ако веганската диета е подходяща за всички възрасти, от съществено значение е да сте добре информирани и да хранете бебета и бебета правилно, за да могат да процъфтяват и да растат без дефицит.
На тази страница ще намерите цялата полезна информация, независимо дали става въпрос за кърмене, адаптирано мляко за бебета и диверсификация на диетата с постепенно въвеждане на твърди храни или дискусии, които да имате с вашия педиатър.
Научете повече
Кърмя бебето си
Ако кърмите детето си, препоръчително е да го допълвате с витамин D: съдържанието на витамин D в майчиното мляко често е твърде ниско в умерените и северните страни поради недостатъчната слънчева светлина. Самодобавянето обогатява съдържанието на витамин D в майчиното мляко много малко. Поради това Френското педиатрично общество препоръчва добавка от 1 000-1 200 IU/ден за кърмачета. (SFP и Vidalhet, 2012).
Препарати на растителна основа
Ако не кърмите или ако искате да добавите бутилката, дайте на детето си адаптирано мляко (кърма за кърмачета или адаптирано мляко, наречено „ранна възраст“). Независимо дали са хранени с препарати на растителна основа или с препарати на основата на краве мляко, децата се справят също толкова добре.
Следните марки са на зеленчукова основа: Bébé M (органично), Premiriz (органично) соя Gallia, ориз Novalac, соя Nutrilon. Те се предлагат в био магазини или аптеки.
Само Bébé M (органично) и Prémiriz (био) използват витамин D3 от лишеи; други марки използват витамин D3 от овчи ланолин (това обаче не трябва да ви възпира да използвате тези продукти, ако те трябва да бъдат единствените налични).
Дори ако храните за кърмачета съдържат витамин D, Френското педиатрично общество съветва да се дават 600-800 IU/ден витамин D в допълнение към шишето на бебета, които не са кърмени (SFP, 2012).
Предупреждение: обикновените млека на растителна основа (дори обогатени с калций), като кравето мляко, не са подходящи за хранене на кърмачета и не могат да заместят използването на адаптираните млека за кърмачета или кърменето.
Кои храни за разнообразяване на храните ?
Диверсификацията започва между 4 и 6 месеца, това е важна стъпка за развитието на вашето дете.
От 4 до 6 месеца се предпочитат лесно смилаеми течни храни: зеленчукови супи или пюрета, пюре от бобови растения, зърнени каши, смесени с кърма за бебета или супа, компоти или плодов сок. Това е и идеалният момент за постепенно въвеждане на алергени като фъстъци (под формата на пюре или фъстъчено масло): когато тези храни се консумират рано, рискът от алергии и непоносимост намалява значително, когато детето е по-голямо (ANSES, 2018) (Fewtrel, Bronsky et al., 2017). Ако забележите и най-малката реакция, спрете храненето и се консултирайте със специалист.
Вкусът се формира рано и диверсификацията играе централна роля: Децата са по-малко склонни да имат затруднения с храненето, ако им се предлага голямо разнообразие от храни в началото на живота.