Бебета и яйца
Вашето бебе вече може да яде цялото яйце на възраст от 6 месеца. Може дори да помогне за предотвратяване на алергия към яйца.
Най-новите насоки от Здраве Канада, от Канадско педиатрично общество, на Диетолози на Канада и Канадски комитет по кърмене сега препоръчвайте въвеждането на цели яйца на възраст от шест месеца или веднага щом детето ви започне да яде твърда храна.
Експертите вече не препоръчват да се отлага въвеждането на често срещани алергени в храната до дванадесет месеца. Всъщност изследванията показват, че въвеждането на цели яйца рано в диетата на бебето може да помогне за намаляване на риска от развитие на алергия към яйца.
С шест грама най-висококачествен протеин и четиринадесет основни витамини и хранителни вещества, яйцата са удобен начин да добавите здравословна богата на желязо храна към диетата на вашето бебе. Те също са естествен източник на холин, който играе важна роля в развитието на мозъка.
Рецепти за вашето бебе
Можете да започнете да добавяте варени яйца към бебешката храна постепенно, като следвате тези прости съвети:
- Твърдо сварете яйце, след това го намачкайте *.
- Добавете около 1 1/2 ч.ч. чаена лъжичка (7 ml) кърма, адаптирано мляко или вода.
- Не добавяйте сол, захар, масло или маргарин към жълтъка.
- Оставете бебето да се наслади на естествените вкусове на храната.
* Уверете се, че яйцата, които обслужвате на бебето си, са добре сготвени, за да се избегне хранително отравяне, тъй като имунната им система продължава да се развива на този етап от живота им. Щракнете тук за повече информация относно боравенето и съхранението на яйца.
Щракнете тук за още идеи за бебешки рецепти!
Ето няколко прости рецепти за запознаване на бебето с яйца:
Лесна рецепта за бъркани яйца:
Представената ви рецепта е една от най-лесните за приготвяне и изисква само две чисти и прости съставки: яйце и мляко (гърда или адаптирано мляко).