Бебешки фитнес - 7 упражнения за бебета, които можете да опитате у дома • Списание; Спортол Ма
17 април 2020 г.
Не само децата се нуждаят от упражнения: ето най-популярните упражнения за новородени. Бебешки канал, който можете да опитате у дома!
Стомашни минути
Това е много популярно упражнение за бебета, което може да се прави на възраст от 2 месеца. Освен че подобрява двигателните им умения, помага и за изправяне на мускулите около главата и врата.
Поставете одеяло или постелка за игра на пода и легнете бебето върху него с корем надолу. Бебето ще работи усилено, за да вдигне главата си от земята, което от своя страна също означава, че мускулите на врата му ще станат по-силни. Можете също така да легнете на пода пред бебето и да се разтегнете в поза кобра, за да имате съвместна „тренировка“!
Задържане на топка
За укрепване на мускулите на врата от 2-месечна възраст.
Дръжте главата на бебето на земята. Не забравяйте да го поддържате добре от корема и гърдите си! По този начин бебето ще укрепи врата си, докато гледа надолу и наоколо.
Уловът на играта
Препоръчва се от 3 до 4 месечна възраст, помага за координация и баланс на ръцете и очите.
Намерете малка, мека играчка, която лесно могат да хванат и знаете, че са голям фаворит! Вържете върху него ярко оцветена панделка, след което замахнете пред бебето, за да я посегнете и се опитайте да я хванете!
Балон мания
Препоръчва се от 3 до 4 месечна възраст, помага за развитието на координацията на ръцете и очите, баланса и двигателните умения.