Бебешки блус Когато изведнъж не можете да спрете да плачете, чудо-жена
Около 50 процента от жените са засегнати от виещите дни след раждането. Защо са напълно нормални и най-накрая трябва да поговорим за тях!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Какво е бебешки блус?
Почти всяка втора жена страда от бебешки блус или виене дни след раждането. Изтощението, тъгата, страхът, липсата на енергия и несигурността са типичните признаци, че виещите дни са на път. Най-често се появяват между третия и петия ден след раждането. Жените с бебешки блус не трябва да се чувстват виновни, че вярват, че са лоши майки, защото тази внезапна тъга ги обзема след раждането. Напълно нормално е.
Откъде идват войните дни?
Хормоните са отговорни главно за ниското настроение в пуерпериума. Нивата на естроген и прогестерон спадат, докато производството на пролактин се увеличава. Така че тялото трябва да се бори с огромна промяна в хормоните. Към това се добавят липсата на сън, опитът при раждането и радикалната промяна в житейската ситуация.
Бебешкият блус обикновено изчезва толкова внезапно, колкото и дойде. Дните на виене могат да продължат няколко часа, но също и до две седмици. Ако емоционалното извънредно състояние продължи по-дълго, това може да е постнатална депресия. Тогава определено трябва да се доверите на вашия партньор, семейство или акушерка или лекар.
Какво мога да направя за бебешкия блус?
- Приемете ситуацията: Има много неща, които изведнъж се набиват на нова майка. Добре е да си стресиран, уморен и тъжен. Позволете това и не се борете.
- Плаче правилно: Говорете за чувствата си, обградете се с хора, с които се чувствате комфортно. Оставете се да се утешите. Сега никой не се нуждае от критици и скептици.
- Разсейването помага: Отивате на разходка, срещате се с най-добрия си приятел или просто прекарвате известно време сами - почерпка за душата на стреса на мама!
- Разделена работа: Включете партньора, семейството или близки приятели. Не е нужно да правите всичко сами и със сигурност не перфектно.
- Шапка, пълна със сън, прави чудеса: Партньорът може да се намеси за няколко часа, а акушерката също има чудесни съвети и трикове за това как можете по-добре да разпределите и използвате капацитета.
И сега докладът за опита
Днес съм убеден, че плачещите ми дни също имат малко общо с кармата. Когато една бременна жена попита за плачещите дни в предродилния клас, аз небрежно си помислих: „Това определено не съществува!“ Но след това ми стана студено!
Близнаците ми трябваше да бъдат взети чрез спешно цезарово сечение под обща анестезия поради тежко отравяне с бременност. Три дни по-късно емоционалният хаос внезапно започна, въпреки че си мислех, че дотогава съм се справил добре. Моите момчета трябваше да бъдат взети през 31-та седмица на бременността, така че те все още бяха доста малки и трябваше да прекарат първите седмици в интензивното отделение в кувьоза. Това само по себе си беше достатъчно трудно, но тогава се чу този внезапен и неконтролируем вой.
Заридах, когато сутринта дойде закуска и не можех да реша дали искам пълнозърнест хляб или препечен хляб. Заридах, когато сестрите ми разказаха за напредъка на децата ми. Плаках, защото винаги пропусках вечерята през нощта. Заридах, когато съпругът ми трябваше да се прибере вечер и аз лежах сам до съквартиранта си и хърках. Аз извивах, когато през нощта се промъквах в стаята за болнични, въоръжен с кърмачка, за да изцеждам мляко за децата си. Беше ужасно!
Не бях сантиментален човек, докато не се родиха децата ми. Рядко плачех и още повече ме дразнеше, че изведнъж продължавах да го правя и не можех да контролирам. Един ден съпругът ми ми каза, че сестрите са му говорили, че винаги ще изглеждам толкова тъжна и че може би няма да искам да говоря с психолог. Сълзите отново се появиха и аз предизвикателно казах: "Тук дори не можете да плачете на спокойствие!" В края на краищата двете ми деца бяха в реанимация с окабелени тръби и можех да ги посетя само ако някой ме бутна там в инвалидна количка. От отравянето на бременността и цезаровото сечение все още бях толкова слаб, че дори не можех да измина 100-те метра до реанимацията. Така че в очите ми имах всички основания да плача!
И щом настъпи емоционалният хаос, той отново отмина. Изведнъж вече не ми се наложи да плача, отново усетих чувствата си под контрол и за това бях безкрайно благодарен. Днес понякога ми се налага да се смея, когато се връщам към плачещите си дни. Беше толкова странно и сюрреалистично време. Чувал съм и подобни препоръки от приятели. Например снаха ми щеше да плаче, когато събирачът на боклук идваше по време на плачещите й дни. „Чувствах се напълно застрашена от тази гигантска кола и шума“, каза тя през смях. Така че е напълно добре да се върнете към онова време със смях.
Това също може да бъде вълнуващо: