Бебешка кухня - според диета без фруктоза и мляко

Спанак зеленчук богат

кухня

Категория: Без фруктоза, без яйца, без лактоза, без глутен, основно ястие, обяд, вечеря,

Етикети: без лактоза, вечеря, обяд, овесени ядки, спанак

Състав на рецептата:

Докато малката лъжеше топинга без дума, татко се забави след репетицията и отбеляза, че „ако направя спаначена супа навсякъде, децата ще я харесат“, описвам тази много проста и бърза рецепта.

Съставки (фамилна порция):

  • половин кг пресен спанак
  • три до четири шепи пресен магданоз
  • 1 малка скилидка чесън
  • 1 малка глава лук
  • 1 по-голям морков
  • 1 по-голяма ряпа
  • 1 чаша заквасена сметана без лактоза (по избор, ако sy е на диета без мляко)
  • приблизително 5 dl растително мляко, използвахме овесено мляко (ако някой го харесва по-усърдно, можете да отидете за половин литър мляко, ако е по-плътно и по-изразено, достатъчно е по-малко)
  • приблизително 2-3 супени лъжици овесени ядки (ако смятате, че зеленчуците са твърде тънки, можете да го добавите и с това дори можем да увеличим дозата, повече овесени ядки - с повече овесени ядки)
  • Състояние: сега имахме варени яйца