Beautyfood Кой тип кожа се нуждае от коя храна BEAUTYPUNK
Здравословният начин на живот има положителен ефект върху тена. Достатъчен сън, липса на никотин и малко алкохол, два литра вода на ден, богата на хранителни вещества храна, нормално ниво на стрес и ежедневни упражнения на чист въздух ни поддържат във форма и тена ни свеж. Но има фази в живота, когато излезем от равновесие. Някои от нас са склонни да спят лошо, когато сме стресирани, да ядем повече бърза храна поради липса на време и да закусваме, за да успокоим нервите си. Това отмъщава и можете да го видите на кожата с примеси и пъпки.
Много жени не успяват да включат ежедневните упражнения в ежедневието си, забравят да пият и обмислят проблемите през нощта. Кожата му „благодари“ с блед тен и бръчки. За да не видите стреса ни, разбира се, можем да се гримираме. Но по-важна е работата отвътре: здравословно хранене, съобразено с острите нужди на кожата ...
КРАСОТА ХРАНА ЗА МАЗНА КОЖА
Лъскава Т-зона, разширени пори, черни точки, петна и пъпки: всичко това характеризира мазната кожа. Една от причините за мазен тен може да бъде твърде много захар. Ако ядете твърде много от него, концентрацията в кръвта се повишава, а заедно с това и нивото на инсулин. Това може да доведе до повишено производство на себум. Ако себумът не изтече, възникват черни точки и други подобни. Ако искате да направите нещо срещу мазна кожа, трябва да консумирате само малко захар. Освен това колбасите и готовите ястия също не са добра идея. Трябва да замените белия хляб с пълнозърнест хляб. Киселите плодове, зеленчуците от всякакъв вид, рибата, говеждото и морските дарове също са страхотни.
@Unsplash | Дженифър Палиан
КРАСОТА ХРАНА ЗА СУХА КОЖА
В допълнение към овлажняването, сухата кожа се нуждае от здравословна диета с добри мазнини. Кожата се трепва изключително след зимата и става забележима от усещане за напрежение, зачервяване, линии и бръчки, трябва да ядете тлъста риба (скумрия, сьомга, херинга, риба тон) два или три пъти седмично. Това е богато на омега 3 мастни киселини. Също чудесно: зехтин, яйца, ядки, спанак и агнешка салата. Важно: Пийте два литра вода на ден, така че да сте подплатени отвътре.
КРАСОТА ХРАНА ЗА БРЪЧКА КОЖА
В природата на нещата кожата отпада през годините. Контурите вече не са така дефинирани, фините линии се превръщат в бръчки. За съжаление не можем да избегнем това, но можем да го забавим. Като? Упражнение, малко стрес и балансирана диета с броколи, зеле, гъби, мазна риба, пресни билки, яйца и зелен чай.
@Unsplash | Eiliv-Sonas Aceron
КРАСОТНА ХРАНА ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТ
"Проблемът на жените" numero uno се нарича целулит. Въпреки че се опитваме да придобием любов към себе си и приемане на тялото, все пак инвестираме в скъпия антицелулитен крем с надеждата глупавите вдлъбнатини най-после да изчезнат. В допълнение към спорта и специфичните упражнения за засегнатите области на тялото, диетата трябва да е правилна. С какво храним вдлъбнатините? Захар, пшенични продукти, алкохол, мазнини. Значително по-добри и ефективни срещу целулита са зеле, зелени и червени чушки, броколи, гъби, зелен фасул, зелена салата, всички видове плодове и яйчни жълтъци.
Просто опитайте и наблюдавайте тена си. Най-добре е да си водите дневник на храните и да документирате текущото състояние на кожата със снимка на всеки пет дни. След около шест до осем седмици трябва да видите значителни подобрения. Успехът, разбира се, се насърчава от редовни грижи, съобразени с типа кожа. Пожелаваме ви добър апетит и късмет.
ТОВА МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА
Тези суперхрани носят добавена стойност за вашето здраве. В допълнение към здравословното хранене - и след консултация с Вашия лекар - можете да приемате и хранителни добавки. Представяме най-добрите етикети за хранене. В допълнение: Новата диетична тенденция “INTUEAT” работи много лесно и без йо-йо ефект.