Beauty Food Тези храни осигуряват безупречна лятна кожа
Освен грижата за кожата, правилното хранене гарантира сияйно красива лятна кожа без примеси и бръчки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Може би най-търсеният идеал за красота е безупречната, гладка кожа, която е напълно без несъвършенства и бръчки, има възможно най-малко цветни неравности и чиито пори са толкова микроскопични, че не могат да се видят с просто око. Това е (почти) дори по-вярно през лятото, отколкото през зимата, макар и само защото по дефиниция показвате повече кожа в тесни шорти или в бикини. В допълнение към грижите, които са оптимално съобразени с типа кожа, правилната диета също така гарантира сияйно красива кожа. Следователно следните храни трябва да бъдат в чинията ви няколко пъти на ден оттук насетне.
Храна за кожата: Това са най-добрите храни за сияйна, красива кожа през лятото
Авокадо и маслини
Незаменимите мастни киселини са полезни не само за вашето здраве и фигура, но и за вашата кожа. Авокадото и маслините са особено ценни. Високата концентрация на ненаситени мастни киселини и витамин Е поддържат кожата еластична и стимулират регенерацията на клетките, което доказано противодейства на образуването на бръчки и увиснали контури. Витамин С е отговорен и за образуването на еластин и колаген и осигурява плътен, младежки тен, като същевременно се предотвратяват замърсявания и увреждания на кожата, така че тенът да изглежда розов и сияен. Освен това есенциалните мастни киселини стимулират метаболизма на мазнините и оставят фигурата да се стопи във форма.
Бакшиш: 1-2 авокадо на седмица (като топинг или намазка за салата); шепа маслини дневно (идеално като закуска)