Beates New Start - Форум за хранителни съвети на Марион Пизани
beatek
Добро утро прекрасни,
Както вече обявих, започнах отново с WU във вторник след едномесечна пауза. Записът мина много добре и аз съм отново в програмата. Толкова съм щастлив! Веднага се чувствам по-добре, имам повече енергия. Но спя много лошо, откакто се върнах на работа. Някой от вас имал ли е това преди?
Вчера за първи път опитах бустера с подправките. Приех го добре. Сега все още чакам пакета с люспите на псилиум, които мога да усетя по пътя си към прочистването на дебелото черво. Вече имам пресовани парчета ечемичена трева, така че предизвикателството може да започне в понеделник.
За мен това е точно точното време и идва в точното време. Също така вярвам, че излекуването на червата ще ми се отрази много добре. Имам повече от необходимо след небрежността през последните няколко месеца.
Щастлив съм, че толкова много участват в Challange и се надявам на оживен обмен.
Поздрави и прекрасен ден на всички вас
Mira57
След това ми дайте своя съвет как успяхте да се върнете в бизнеса толкова лесно.
Не че нямам никакви програми. не, имайте ги всички. Аз също знам как да го направя
Как си върнахте мотивацията?
Кони Б
Здравей, Бийт,
радвам се за теб!
Началото е поставено. Сега разгледайте плановете си и очаквайте с нетърпение вашата храна.
Предизвикателството ще бъде добро.
beatek
Мила Мира,
Най-вероятно съм последният, който може да ви даде съвет. За мен беше достатъчно само за хапването. Сега отне половин година и качих 8 кг. аз имам
тежа 94 кг във вторник сутринта. Мотивацията ми не е да тежа 100 кг.
Това нямаше да отнеме много време.
Това, което също ми помогна много, беше новогодишната нощ в хотела. Не бях наистина гладен на вечеря и не ядох много. Седнахме на масата с двойка и имахме 2 бутилки шампанско заедно. Докато се хранехме, със съпруга ми споделихме 1 бутилка вино. Скоро двойката и съпругът ми преминаха към бира, защото шампанското беше много сухо. През цялото време ми даваха пълнители. Не бях напълно пиян, не се полюлях или отпуснах. Легнахме си около 3 часа сутринта. През нощта всичко беше наред. Станах в 7:00 сутринта и исках да се приготвя. Не се чувствах особено добре, но се чувствах добре. Но после ставаше все по-лошо и по-лошо. Не отидох нито на закуска, нито на обяд, нито на вечеря. Не можех дори да пия вода. Лежах здраво в леглото, с изключение на многобройните посещения на тоалетната. Почти не можех да се движа. Съпругът ми не го разбираше, нямаше да е толкова много алкохол.
Мисля, че това беше известната капка, която направи цевта, и така изглеждам сега, която преля. Вероятно поради силна киселинност от месеци небрежност.
Ако съм честен, сега не мога да не го направя по различен начин. Това, което също ми помогна, беше перспективата за нова програма.
Сега към теб. Можете да го направите като мен, да ядете всичко, докато не излезе отгоре. Отнема известно време, но ми помогна
Или мислите за това, което наистина искате. Не мога да ви кажа защо продължавам да падам от марката. Най-вероятно е така, защото не ми се живее постоянно според правилата. Дори и да е най-добре за мен.
Прочетох вашата тема тази сутрин, така или иначе щях да ви пиша. Имате добри и полезни съвети. Едно нещо беше там, мога напълно да го подкрепя; а именно любовта към себе си, или.
липсата на любов към себе си. Разбира се, не знам как е при теб. Вероятно играе голяма роля за мен. Също така не е полезно да седнете, ако вече имате наднормено тегло и да направите нещо добро за себе си от „чисто себелюбие“ и да набутате пица, Mettbrötchen и вкусни колбаси. Любовта към себе си е, от една страна, да приемеш какъв си и след това да се отнасяш към себе си по начин, който те кара да се чувстваш добре. Да се отнасяш с любов, да се правиш наистина добре. Другото нещо с колбасните ролки & Co в моя случай е чист самосаботаж.
Не искам да бъда твърд с нас и не мога да оказвам натиск добре. Но понякога ясните думи помагат.
Просто се присъединете към мен/нас в новото предизвикателство от понеделник. Не мисли много, просто се присъедини.
С усилвателя на подправките, чревното лечение и ечемичната трева, всички боклуци се изхвърлят отново.
Представете си как ще бъдете след 4 седмици, ако участвате. И тогава фитнес! Ако съм регистриран и не отида, това важи с небрежната диета.
Не знам дали моят „роман“ ще ви помогне, но трябваше да разбера. За съжаление не мога да ви дам съветите, на които се надявахте, но мога да ви послужа като лош пример. Не го прави като мен. Може би трябва да намерим работеща средна позиция за себе си. не знам
Във всеки случай ви пожелавам най-доброто и голяма част от любовта към себе си и се надявам да сте там от понеделник и ще го направим заедно.
скрипач
Здравей, Бийт,
хубаво, че повторното влизане мина толкова добре за вас.
Също така вярвам, че най-важното е да приемете себе си и, ако излезете от плана, да намерите пътя си обратно възможно най-бързо.
Радвайте се, че сте издърпали кабела за разкъсване преди 100 кг. Всички можем да го направим заедно, защото дори и да ми се получи добре, аз също трябва да си казвам всеки ден, че съм намерил най-добрия начин за себе си и здравето си и ще се придържам към него. Не се отказвайте, въпреки че готвенето отнема време и трябва да бъде планирано за пазаруване. Но аз искам и разбира се това много помага. Знаете също, че моето ужасно зрение беше инвалидната количка, така че това ми е достатъчно, за да поддържам мотивацията си висока.
С Най-Добри Пожелания
скрипач
Роузми
Чудесно е, Бийт, че успяхте да започнете и че ще продължите да работите добре с необходимата мотивация, която всички сега получавате на предизвикателството.
За мен по това време беше и тази магическа граница от 100 кг, до която неизбежно щях да се доближа, ако не бях дръпнал предварително разкъсващия шнур. Когато надхвърлих 95 кг, знаех, че ще бъде най-високата железопътна линия и затова си помислих за WU. Е, това беше преди 4 години, когато почти достигнах целта си с 20 кг по-малко. След това дойде болестта и това ме отклони от курса, защото отдавна не се бях хранил толкова здрав, колкото бях. След това химиотерапията и несигурността след химиотерапията, в която сложих почти всичко, което бях загубил. Две години обикалях - тогава дойде жлъчната операция и се почувствах доста зле. Радвам се, че миналата година се върнах на пистата с WU и останах на топка за първи път от десетилетия. Но вероятно успях да направя това, защото останах здрав. Благодарен съм също, че съм се зарекъл да продължа да правя всичко, за да бъда здрав, поне по отношение на храненето.
Но също така често си мисля, че тогава е необходима капка, за да може цевта да прелее, за да бъде наистина съгласувана отново със здравословна диета, а също и предполагаемото отказване (било то сладкиши или обилни храни) в дългосрочен план, а не само веднъж за да свържете двата края за няколко седмици или няколко месеца. Нека бъдем честни - така бяхме мислили в продължение на много години и просто свалихме 10 или 20 кг, за да пуснем светското след това. Когато сме достигнали личната си цел, започва най-трудната фаза, която е, когато се научим да поддържаме тежестта. Но щом ядем както преди, няма да успеем. Не мисля, че помага, ако спортуваме твърде много. Ето как мина в моя случай. Дори с фитнеса 3 пъти седмично и иначе Larifari храна с шоколад, бисквити и сладкиши, отново качих килограми.
Мира, може би това също е съображение за теб, в случай че имаш нещо, което лежи наоколо, което не е добре за теб. дайте го на съпруга си или го изхвърлете.
Даяна Ал Икаби
Здравей Беатек
Добре дошли обратно в WU
чудесно е, че започвате отново.
Можем да го направим
С Най-Добри Пожелания
Даяна
зикзак
Здравей beatek,
Щастлив съм от вас, че влизането мина добре. Обикновено спането е обратното, поне за мен. Ако наистина се храня предимно с алкална диета и разделям протеини и въглехидрати, тогава спя много по-добре. По принцип обаче спя по-зле, откакто преминах менопаузата. Може би сте яли нещо преди лягане, което не е било усвоено правилно или което не можете да ядете вечер? Стискам палци това да се нормализира и да можеш да спиш като бебе.
скрипач
Здравей Роузми,
Поздравления за изхвърления шоколад!
Раздадох всички остатъци от бисквитките и столените на моя приятел за моите офис колеги. Също и италианска коледна торта, която получих от приятел италианец. Не исках повече от това в къщата, дори за планиране. Особено след като ще започна предизвикателството в понеделник.
Но в момента Имам застой на везните и отдавам това на твърде малко упражнения, планираните деликатеси, но избегнати по друг начин (столлен или бисквити), а също и задържане на вода, причинено от студа.
Бийт
От менопаузата съм спал лошо. Ставане няколко пъти заради пълен пикочен мехур. Това не се е променило от WU.
Но последните няколко седмици току-що се оправи, защото - заради очите си - нося превръзка на очите, за да не бъдат подложени на натиск. Изглежда проклет. но помага и очевидно насърчава съня. по каквато и да е причина.
сладка
Моето неквалифицирано мнение за това защо би било, че може да се дължи на абсолютната тъмнина през превръзката на очите. Разбира се, само ако малко мъниче светлина е попречило на съня преди.
bine48
здравей бийт
Също така ви пожелавам добър рестарт и да се забавлявате като се храните чрез вкусните рецепти от тук lg bine
beatek
Благодаря за вашия принос. Тази вечер отидох в италианския ресторант за първи път след рестартирането ми. Ядох италианска салата. Оставих пресния топъл хляб, който беше при мен и вместо шприц за ризлинг, който обикновено пия, изпих голяма бутилка вода и 2 големи чаши билков чай. Чувствах се наистина добре. Днес имах и голямо зелено смути и кремообразна моркова супа със салата от цвекло. Толкова се гордея със себе си, това е приятно усещане.
Не съм спал от 4 години по време на менопаузата, никой лекар не би могъл да ми помогне. Докато не намерих домашен лекар, който реши проблема за 4 седмици. Бях много близо и да се откажа. Мисля, че сега детоксикирам много, може би заради това и трябва да пия повече.
Имах 3 вечери. Дано да мине отново.
Пожелавам на всички лека нощ
Роузми
Е, това се получи чудесно за италианеца. За да бъда честен, там предпочитам да отида и винаги да ям италианската салата. Можете да го получите с оцет и масло и никой не изглежда глупав, защото казвате, че не искате никаква превръзка. Винаги мога да оставя хляба там, където е.
Нарушението на съня със сигурност ще изчезне отново, Бийт, след като сте детоксикирани.
Когато започнах в WU, нощният ми сън беше нарушен от цялото бягане през нощта - но след седмица или две спах много по-добре.
В момента имам немалко проблеми със заспиването отново. Знам обаче защо е - не мисля за никакви проблеми, а моята група, която ръководя и за която организирам,
очевидно ми отнема спокойствие и тишина при заспиване и не мога да се изключа добре. Всъщност винаги спя най-добре, когато нямам толкова много в стомаха си. Така че, когато отивам вечерта
яжте основно и след това не трябва да смилате много. Може би ще взема валериана отново за няколко седмици. Това винаги ми помага доста добре.
Подложката за спане също не би била лоша. Трябва да го опитам. Мисля, че имам още нещо, което лежи от последния полет. Въпреки че не обичам толкова тъмнината. Винаги отваряйте капаците, за да може да проникне малко светлина.
Гутлинде
началото е направено, пожелавам ви продължаване на успеха
beatek
Благодаря ти Гутлинде, ще бъдеш там от понеделник?
Rosemie, спях по-добре снощи, отне много време, за да заспя, но после се получи. Пишете, че имате проблеми със съня заради вашата група. Да, при мен може да е същото. Миналата година се обучих за учител по йога. Снощи беше първият ми урок.
Подготвих се за него една седмица предварително и разработих урока и тъй като преподавах преди, мислех, че няма да се вълнувам. Но вчера по обяд го забелязах. Бях наистина развълнуван. Първият час вчера беше да подушиш. Имах 5 участника. Никой не каза, че е добре или ми хареса, нищо. Но всеки иска да продължи. Един дойде твърде късно, за това трябваше да изчакам, друг трябваше да напусне по-рано. Е, да видим как ще се получи.
Тази сутрин вече пих подправката турбо и взех кокосово масло с нея. Маслото беше наистина добро за мен. Вече започнах с ечемичената трева.
Съпругът ми наистина иска да отиде в града за закуска тази сутрин. Току-що направих прясно зелено смути и ще го изпия на път за града и ще се наситя, когато стигнем там. След това пия кафе и чай. Да, работи, ако искате. Днес по обяд искам да направя савойска крем супа. Ако е добро, го слагам в рецептите. Тази вечер има пелис с дип и салата.
Желая на вас и на всички останали прекрасен ден
скрипач
Здравей, Бийт,
В момента се справяте наистина страхотно!
Продължавай така!
С Най-Добри Пожелания
скрипач
beatek
да работи наистина добре! В момента готвя солената си супа. Тази сутрин изпих добре смутито. Съпругът ми беше много раздразнен, че и аз не закусвах.
По-рано направих напитка за прочистване на дебелото черво. Първо смесих енергично водата и бентонита в електрически миксер, а след това сложих семената на бълхите, разбърках ги за кратко и след това ги изпих бързо и веднага се напълних. Но се получи много добре.
Очаквам с нетърпение понеделник. Поканени сме за рожден ден. Взимам си картофената салата и я ям там. В момента дори не се разпознавам
Роузми
Казахте на съпруга си, че не закусвате. Вероятно не е искал да те види как правиш това. След няколко седмици обаче можете да планирате това като желаната от вас закуска. Винаги го правя в неделя - или дори в събота, ако е необходимо. Но съпругът ми все още ме пита всяка сутрин: днес пак ли ще ядете банани?
Всички гости на рождения ден със сигурност ще се взират във вашата картофена салата. Най-добре е да направите малко повече и да ги оставите да вкусят.
В понеделник вечерта ще взема и салата от WU на нашето коледно парти след това. Трябва да потърся „изящна“ рецепта през уикенда. Имам предвид салата от леща. Мога да го приготвя добре по обяд. Ако е останало нещо от него, поне на следващия ден мога да го ям сам. Иначе години наред винаги бях правила десерт. Но не бих искал да го довърша на следващия ден.
скрипач
Избрах капсулите, защото опитах семена от бълхи и не можах да ги сваля.
Вярвам, че след като поставите себе си и благосъстоянието си в списъка с приоритети No1, можете също да управлявате такива фестивали.
Почувствах се така миналата година! Хубаво е, че работи и за вас.
Омакони61
страхотно, че отново сте намерили своя път. Понякога не е толкова лесно. От време на време имам малко прекъсване, но винаги намирам бърз път в програмата. Заедно можем да го направим, не позволявайте това да ви сваля. Всички ще излетим в понеделник.