Бъди до мен, тъй като само аз не успявам ((((- - Отслабване - Форум
# 1 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
Имам голям проблем. около 10 кг допълнително и не мога да се отърва от тях Опитах всякакви лекове, взех и herbalife.
Прочетох много теми във форума, хареса ми еволюцията на Ерина, която успя да свали 37 кг, имам цялото уважение към тя. той също се стремеше към мен, днес започнах да ям салати, в събота отивам на фитнес. моля, бъдете до мен, че тя е трудно сама, изкушенията са големи и за съжаление съм похотлив. Надявам се да се съпротивлявам и през лятото да отида на плаж (3 години не съм правил плажа, защото съм смутен (). Благодаря и се надявам да ме вземете със себе си
# 2 Ardnax
- Местоположение: Букурещ
# 3 Ardnax
- Местоположение: Букурещ
# 4 НИНА
- Местоположение: Клуж-Напока
# 5 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
# 6 tuti_suhan
- Местоположение: Curtea de Arges (Arges)
# 7 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
Четох и от режима на протасов и изглежда много добър и лесен за поддържане, като се има предвид, че харесвам сурови зеленчуци, благодаря ви много за идеята и започвам с нея, а в събота също тренирам. и имам проблеми с целулита, купих антицелулитния крем от Avon, но не знам дали ще има ефект без масаж. някой ползвал ли е без масаж? проработи ли? Мислех да започна да го използвам, когато започна да ходя на фитнес, тоест в събота. Трябва да го сложа сутрин и вечер или той пристига само вечер?
успех на всички, които искат да отслабнат, за да не оставят мазнините да победят
# 8 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
имаш сладко кученце ft ft луд съм по тях
# 9 Това
- Местоположение: Тимишоара (Тимишоара)
# 10 SEAndreea
- Местоположение: Букурещ
# 11 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
Минах първия ден. с дъжд. Ядях само зеленчукови салати и извара и пих 2 литра вода. но е трудно. вечерта брат ми пристигна у дома с приятелката си с тесто за хляб от пекарната и те започнаха да правят пица. Изтичах в стаята и отидох с поляни да не миришат
днес ядох сутрин 4% кисело мляко и си направих салата от домати, краставици, репички и варено яйце за обяд. Чакам утре да започне да се движи.
seandreea, разгледах вашата диета за отслабване, всъщност е същата, която пазя сега, ям зеленчуци и млечни продукти. изобщо не сте яли месо?
Какво знаете за антицелулитния крем, работи ли без масаж? (Имам предвид професионален масаж)
днес се измерих, не вярвам на скалата си, не е добре да взема цифрова. засега съм след cm, тъй като и без това те имат значение.
Очаквам новини от вас
# 12 maryana
- Местоположение: Галац (Галац)
Уважаеми вторник, лекувам се от 3 седмици. Вече свалих 3 кг. започнахте правилно, но не гладувайте! не сте писали, ако сте яли нещо вечер. опитайте се да ядете малко ябълки, портокали, имате отрицателни калории и сте гладни.
Що се отнася до антицелулитния крем, опитайте се да намерите някой, който да ви масажира. Бих препоръчал (аз лично използвах) крем за сублиформ. тя се намира на тавана и можете да ядете сами. не е и скъпо.
но условието да се отървете от целулита е да правите много упражнения, което заедно с диетата и масажа решава проблема.
# 13 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
ceci, колко загуби за една седмица? Проблемът ми е, че не мисля, че бих могъл да пия толкова много вода сутрин. но може би ще пробвам и този метод.
maryana, какво ядеш, какво е 3-седмичното лечение и колко време си отслабнала с 3 кг?
Не гладувам, снощи ядох салата в 7 и 10 морков, защото бях гладен
# 14 maryana
- Местоположение: Галац (Галац)
# 15 Това
- Местоположение: Тимишоара (Тимишоара)
Здравейте момичета
Вторник: Не се претеглих, защото нямам кантар, но честно казано не мисля, че загубих твърде много. макс. 1 кг:-). Както и да е, Анирок каза, че отслабвате много, след като завършите лечението, надявам се да е прав. идеята е, че все още нямам чувството, че мога да пия повече вода. Не знам как ще е при 16 чаши (днес изпих 7), но се надявам да устоя.
Опитах много диети, както ви казах, включително herbalife: -x. Мисля, че това лечение с вода е най-простото! помислете, че след изпиване на чашите можете да ядете всичко! добрата част е, че след като изпиете много чаши, малко се уморявате! Ядох маруля с консерва риба тон и малко лимонов сок и малко хляб! супер добре! Уморен съм и ако около 18.00 часа все още съм гладен, ям кисело мляко activia с мюсли! още нещо, с което свикнах: ако съм гладен вечер пия чаша вода или две, три и съм гладен! но, разбира се, ако не искате да гладувате (въпреки че не се чувствам гладен), има много диети. Пиша ви такъв, който намерих на сайт, препоръчан от manuelita: www.idieta.ro
сутринта:
- Грейпфрут или неподсладен сок
- 2 яйца от всякакъв вид, добре сварени
- 2 филийки бекон
- черно кафе без захар или чай
Обяд:
- Грейпфрут или неподсладен сок
- салата или зеленчук с всякакви дресинги, без мазнини, ако е възможно
- месо от всякакъв вид, приготвено във фурната, на скара или варено
Китай:
- Грейпфрут или неподсладен сок
- така или иначе варено месо
- зеленчуци или домати, приготвени в масло или салата, подправени с всякакви дресинги
- кафе
преди лягане:
- 1 чаша доматен сок или обезмаслено мляко
правила:
- на всяко хранене, яжте, докато не можете
- не елиминирайте нищо от диетата си, особено не пропускайте сутрешния бекон и не пропускайте салатата. е комбинация от храни, която причинява изгаряне на мазнини .
- грейпфрутът е важен, защото действа като катализатор в процеса на изгаряне на мазнини, така че не го пропускайте .
- опитайте се да се ограничите до една чаша кафе на ден, защото това дисбалансира нивото на инсулин в организма, което предотвратява изгарянето на мазнини .
- не яжте между храненията, ако ядете препоръчаните комбинации няма да останете гладни .
- не яжте десерт, бял хляб или зеленчуци и сладки картофи .
- можете да удвоите количеството зеленчуци и месо и да ядете, докато се наситите. колкото повече ядете от комбинациите, толкова по-добре .
- не губите нищо през първите 4 дни, но ще загубите 2,2 кг на 5-ия ден. на всеки 2 дни ще сваляте 0,45-0,68 кг, докато постигнете целта си (това означава 1,35-2,04 кг на седмица) .
- пийте 6-8 чаши вода на ден
- забранени: бял лук, картофи, боб, зърнени храни, моркови, хляб, царевица
- разрешени: червен лук, чушки, броколи, зелен лук, спанак, зеле, домати, зелен фасул, маруля, майонеза, сирене, колбаси, зелени зеленчуци .
важно: пазете диетата си за 12 дни и след това направете почивка за 2 дни. "
ако имате нужда от повече информация, аз съм тук!
Пожелавам на вас и на останалите момичета късмет.
пс марта: Исках да ви кажа, че докато приемах билковия лек, чувствах глад. знаете как е: без сладкиши, без киселинност, без алкохол, 1 хранене на ден. ужасно! сега ям каквото искам. не в големи количества, защото вече не се побира, но поне ям това, което ми харесва!
ако искате, изчакайте да приключа с обработката на водата и да ви кажа какви резултати имам. ако смятате, че си струва, започнете, ако не, потърсете други лекове и започнете този, който е подходящ за вас!
Целувам те, ceci
Бъди силен.