Бъдете във форма, яжте мазнини! - Радио Fm90 Campus; Непрекъснат лекар

Не се безпокой! Не искаме да ви ангажираме с една от най-новите диети! Всъщност! Ние просто искаме да ви убедим в това не се забърквайте в никакъв хранителен режим, лишен от хранителни вещества, като диети с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати. В дългосрочен план нищо от това не е здравословно за тялото ви! Те могат да дадат впечатляващи резултати в краткосрочен план, но рано или късно с дългосрочно приложение състояния на дефицит, тогава може да доведе до развитие на болести.

мазнини

Можете също да слушате съдържанието на статията (която беше чута по Fm90 Campus Radio) на нашия канал в YouTube, като щракнете върху изображението по-долу или да прочетете повече след изображението.

В тази статия ще ви запознаем с тайната на богатата на мазнини, но все пак годна диета.

Първо, нека изясним най-важния въпрос веднага: тялото се нуждае от всякакви мазнини? Може ли сланина, гъши мазнини хляб и джолан във всяко количество? Нашият отговор: не!

Защото животинските мазнини са наситени мастни киселини, който те не са от особена полза за нас, за разлика с ненаситени мастни киселини, което а са основните градивни елементи на добрите запаси от мазнини в тялото ни. Те се съдържат например в студено пресовани растителни масла омега мастни киселини, и лецитин.

Защо полезните мазнини са толкова важни за нас?

Те помагат за това в балансирането на нашите храносмилателни процеси. Освен това е разтворим в много мазнини хранителни вещества усвояване те са незаменими. Плюс някои от нашите органи като мозъка и черния ни дроб са изградени от мастна тъкан.