Бъдете във форма и останете във форма

Искате ли да укрепите здравето си, да овладеете по-лесно предизвикателствата в професионалния и личния си живот и да увеличите физическото и психическото си благополучие? Тогава ние сме правилният адрес. Защото: VHS ви прави по-здрави, както показва национално проучване на университетската болница Епендорф относно ефективността на релаксационните курсове в центровете за образование за възрастни.

Хората от различни поколения и с различни културни референции преживяват в обмен помежду си какво всъщност означава здравословен начин на живот. Или как да намалите стреса, да се възприемете положително и да почувствате собствените си сили. В допълнение, ние предлагаме важни предложения за балансирана диета, подходяща за ежедневна употреба в специални курсове.

„Ентусиазмът е тор за мозъка“, казва известният мозъчен изследовател Джералд Хютер. Прозрение, което също вземаме предвид, когато предлагаме здравно образование в Центъра за образование за възрастни в Бремен: При нас вие се учите с всичките си сетива. Съобразено с групата и лично за вас.

Здравни познания
Яжте питие
Ход
Релаксация
личност
специални оферти
Курсове, финансирани от здравноосигурителни компании

Тази онлайн оферта е предназначена да ви помогне в изпълнението на пилатес у дома под наблюдение. Следваше програмата за упражнения по пилатес .

Място: vhs.cloud - онлайн платформа за обучение

Дата: 24.11.2020 до 22.12.2020

Zumba Fitness® е комбинация от салса, меренге, калипсо и фитнес. Zumba Fitness® не изисква от вас да можете да танцувате. Най-важното е за себе си да .

Място: VHS im Bamberger, стая 211 движение

Дата: 26 ноември 2020 г. до 21 януари 2021 г.

Чигонг помага за намаляване на стреса и напрежението по специален начин, като балансира енергиите. Вътрешен мир, концентрация и баланс .

Място: vhs.cloud - онлайн платформа за обучение

Дата: 26.11.2020 до 17.12.2020

Дигитализация - какво е всъщност? Колко значим е Dr. Google? Къде мога да намеря сигурна здравна информация? Какви опасности трябва .

Място: VHS im Bamberger, стая 801 релакс

Дата: 30 ноември 2020 г. до 2 декември 2020 г.

Това събитие се занимава с възможните причини за проблеми с гърба и предоставя възможности за облекчение в ежедневието. Участниците .

Място: VHS im Bamberger, стая 209 движение

Дата: 30 ноември 2020 г. до 4 декември 2020 г.

Йога е холистична система за самосъзнание, която съчетава дишането и движенията на тялото по специален начин и т.н. .

Място: VHS im Bamberger, стая 802 релакс

Дата: 30 ноември 2020 г. до 3 декември 2020 г.

Тази седмица е време да направите пауза и да се отдалечите от забързаното ежедневие, за да намерите отново спокойствие и баланс. От .

Място: Документален филм Блументал, пространство за движение

Дата: 30 ноември 2020 г. до 4 декември 2020 г.

В предизвикателствата на ежедневието често прескачаме от едно на друго, реагираме само на изискванията и ги изпускаме от поглед, .

Място: VHS - Nord, стая за движение B49

Дата: 30 ноември 2020 г. до 4 декември 2020 г.

През тази седмица ще научим методи за повишаване на жизнеността, справяне със стреса и саморефлексия в упражнения от .

Място: VHS - юг, стая за упражнения

Дата: 30 ноември 2020 г. до 4 декември 2020 г.

Седмицата служи за анализ на ежедневния стрес, забързаното темпо и стреса на работното място с възможни последици за здравето .

Място: VHS - Запад, пространство за движение

Дата: 30 ноември 2020 г. до 4 декември 2020 г.

Хранете се правилно и живейте здравословно? Готвенето и пазаруването също се улесняват с мобилни приложения! Много възрастни хора днес вече са готови да станат цифрови .

Място: VHS на гарата, стая 4.3

Дата: 01.12.2020 до 08.12.2020

Гурме кухнята и здравословното хранене могат да се съчетаят добре: Цветните зеленчуци от сезона, лесно обработвани по най-различни начини, се грижат за вас .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 4 декември 2020 г.

В Германия - като най-голямата страна вносител на вино в света - се предлага неуправляемо разнообразие от вина. Тази вечер ще научите .

Място: Ново читалище Vahr, стая E 03

Дата: 4 декември 2020 г.

Кой не обича макаронени изделия, пица, кебап или вкусни мюсли за хрускане? Но вместо готови ястия и замразени стоки, ние носим пресни и вкусни .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 05.12.2020

В тази събота ще спечелите дистанция от забързаното ежедневие и сили за следващата седмица с танцово движение в хубав кръг.

Място: VHS im Bamberger, стая 209 движение

Дата: 05.12.2020

Сухите, но и сълзящи очи често са признаци на вегетативно разстройство. Холистичното обучение по зрение може да осигури облекчение по естествен начин .

Място: VHS im Bamberger, стая 801 релакс

Дата: 05.12.2020

Уикенд за душата
Различни методи за релаксация главно от областта на йога, медитация и възприятие .

Място: VHS im Bamberger, стая 802 релакс

Дата: 05.12.2020 до 06.12.2020

Участниците учат различни техники на защита от Винг Цун, китайска самозащита, и могат да използват наученото .

Място: VHS - Запад, пространство за движение

Дата: 05.12.2020 до 06.12.2020

Визуалните упражнения, които вече са известни от основния курс, се повтарят. Имате време за въпроси, лични препоръки и свои .

Място: VHS im Bamberger, стая 801 релакс

Дата: 06 декември 2020 г.

Събитието се основава на будистката практика на внимателност като метод за справяне със стреса. Йога, упражнения от практика на внимателност и .

Място: Bel etàge - Студио LiberTango, танцова школа за танго Аржентино

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Здравословната диета ви прави по-продуктивни и по-годни. Въпреки това не винаги е лесно да се храните здравословно, особено за работещите хора. Как да го направим .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Място: VHS im Bamberger, стая 209 движение

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Можете да очаквате разнообразно предложение за цялото тяло. Всички стави са мобилизирани, а гърбът стабилизиран и изправен. .

Място: VHS im Bamberger, стая 211 движение

Дата: 07/12/2020 до 25/01/2021

Как мога да се науча да запазвам спокойствие и да се грижа по-добре за себе си, докато се изправям пред предизвикателствата на ежедневието си? Със смес .

Място: VHS im Bamberger, стая 802 релакс

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Независимо дали в професионален или личен живот - стресът е станал незаменим в наши дни. Все по-често не усещаме нарастващите изисквания .

Място: VHS - Nord, стая за движение B49

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Информация и дискусии разглеждат връзката между работата и замърсяването на околната среда, житейската ситуация, стойката и здравето. Повече гръбнак .

Място: Курсово студио "свободно движение", стая 3

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Гърбът оформя позата, която е забележимият израз на вътрешното същество. Това не само засяга заседналия начин на живот и физическата активност .

Място: Глух дом за отдих, гимнастическа стая

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Място: VHS - юг, стая за упражнения

Дата: 07/12/2020 до 12/12/2020

Пащърнак, топинамбур, ряпа, тиква и салсификат са стари зеленчуци, които в момента се завръщат и са чудесни алтернативи .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 09.12.2020 до 16.12.2020

Заедно ще подготвим вкусно коледно меню от 3 ястия, което ще впечатли вашето семейство и приятели. Готвим с избрани .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 11.12.2020

Опознайте и обичайте турската кухня. Турската кухня е разнообразна и богата на вкусни ястия. В този курс се подготвяме .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 12/12/2020

Добрите продукти от пазара или от дискаунтера, съчетани със собствената ви креативност, са перфектни гаранции за успешно готварско събитие .

Място: Общо професионално училище (ABS), учебна кухня

Дата: 12/12/2020

Вкусната супа е точно това след напрегнат работен ден. Научете различни зеленчукови супи в изненадващи комбинации .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 14 декември 2020 г.

Място: VHS im Bamberger, стая 211 движение

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Чрез съзнателно движение и отпускане може да се освободи стресът и напрежението. Събитието показва колко важно е осъзнаването на тялото и .

Място: VHS im Bamberger, стая 801 релакс

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Много хора се чувстват стресирани и се опитват да му противодействат. Здравословното справяне със стреса може да се научи. С .

Място: Глух дом за отдих, гимнастическа стая

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Въпреки нарастващия психологически и физически стрес в работата и околната среда, има индивидуална възможност за дизайн, напр. от тялото в съзнание .

Място: VHS im Bamberger, стая 802 релакс

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Място: VHS im Bamberger, стая 209 движение

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Място: VHS - Nord, стая за движение B49

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Без спокойствие в трудни ситуации, вредният стрес се развива и увеличава. Времето на образование повдига въпроса защо .

Място: impuls e.V., Камара на Съвета

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Йога, като „пътят на центъра“, може много да ви помогне да запазите или възстановите вътрешния си баланс в забързаното време. Нежно разтягане-, .

Място: VHS - юг, стая за упражнения

Дата: 14 декември 2020 г. до 18 декември 2020 г.

Йога нидра води до дълбока релаксация и може да помогне за освобождаване на физическото напрежение. Упражненията са подходящи за начинаещи и .

Място: VHS - Север, стая D27

Дата: 15 декември 2020 г.

В екологичната градина популяризирането на местните растения, както и на насекомите и животинския свят са от голямо значение. Чрез градински елементи като .

Място: VHS im Bamberger, стая 701

Дата: 17 декември 2020 г.

Без стрес в кулинарната Бъдни вечер. В това събитие ще опознаете и подготвите вкусна класическа класика от три курса: 1. .

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 17 декември 2020 г.

Място: VHS im Bamberger, стая 107

Дата: 11.11.2021 г. до 15.01.2021 г.

Място: VHS im Bamberger, стая 801 релакс

Дата: 11.11.2021 г. до 15.01.2021 г.

Sportküstenschifferschein (SKS) е официалната версия на предишния BR лиценз от Германската ветроходна асоциация. Курсовете се занимават с въпроси на .

Място: да бъде обявен

Дата: 11.01.2021 до 15.03.2021

Методи за релаксация като Йога и дихателните тренировки имат превантивен ефект и помагат за справяне със стреса. Ще има елементи от йога, които .

Място: VHS im Bamberger, стая 802 релакс

Дата: 11.11.2021 г. до 15.01.2021 г.

Докато светът става все по-сложен, в същото време - не само в западните общества - има спад в толерантността към двусмислието. .

Място: Онлайн курс на собствен компютър

Дата: 12.01.2021

За развлекателни плавателни съдове с повече от 15 к.с. се изисква официален лиценз за развлекателни плавателни съдове по морски водни пътища. В курсовете, .