Бъдете внимателни, за да можете да разберете вашата диета за кърпи nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Според японски лекар, изобретил „диетата с кърпи“, причината за коремното затлъстяване е лошата стойка, която може да бъде коригирана с просто упражнение. Легнали, с кърпа, увита под кръста, държейки ръцете и краката си в определено положение, прекарвахме по 5 минути два или три пъти на ден и след няколко пъти можем да усетим желания ефект.
Какво се случва с гръбнака ни междувременно?
Сложната функция на гръбначния стълб се основава на сложната структура: 33-35 прешлени, 23 диска, малки стави, връзки и мускули. Всеки от нашите прешлени е свързан с прешлените отгоре и отдолу чрез 2-2 малки стави. Нашият гръбначен стълб, оста на багажника ни, един от стълбовете на тялото ни. Поради своите механични свойства, той е едновременно гъвкав и стабилен, а адаптивността му е изключителна. Заседналият начин на живот и неправилното упражнение могат да нарушат баланса на мускулите, отговорни за стойката и е доказано, че увеличават честотата на постурални дефекти.
Позата, желана от „диетата с кърпи“, изисква пълния обхват на движение на шийните прешлени и раменната става в допълнение към гръбначния стълб и таза. Поради заседналия начин на живот, постоянното наклонено положение на тялото (например гледане на телевизия, компютър, използване на телефон и т.н.), способността на гръбначния стълб да се огъва назад намалява бързо с възрастта или поради заболяване (например гръбначна херния, сколиоза).
Позата, заета по време на „диетата с хавлиени кърпи“, изисква максимално накланяне назад и задържане от целия гръбначен стълб, което е лесно може да доведе до спазъм, стягане на мускулите на врата, мускулите на гърба, претоварване на раменете и прищипване на врата и талията. Поради кърпата и положението на ръцете, лумбалният гръбначен стълб е в максимално вдлъбната позиция, което означава, че познавайки структурата на гръбначния стълб, малките стави между прешлените са в максимално затворено положение, т.е. най-малкия.