Бъдете слаби, за да контролирате по-добре кръвното си налягане - Обсерватория за превенция
Понастоящем е ясно установено, че хипертонията е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и представлява голяма част от преждевременните смъртни случаи, причинени от тези заболявания (инсулт и инфаркт). За съжаление, това отрицателно въздействие няма да отшуми, тъй като делът на хората с хипертония рязко се е увеличил през последните 25 години, като около 3,5 милиарда възрастни имат систолично налягане ≥115 mm Hg, включително 874 милиона, които имат систолично налягане ≥ 140 mm Hg. Поради това намаляването на кръвното налягане на популационно ниво е основна цел за намаляване на честотата на сърдечно-съдовите заболявания и смъртността, свързана с тези заболявания.
Въпреки че през последните години се набляга много на значението на намаляването на приема на натрий за контрол на кръвното налягане (вижте статията ни по тази тема), твърде малко хора знаят, че телесното тегло също е проблем. Важен рисков фактор за хипертония. Няколко проучвания (тук и тук, например) наистина ясно показват, че повишаването на индекса на телесна маса е силно свързано с повишаване на систолното и диастоличното кръвно налягане, особено поразителна връзка при затлъстелите хора. Например, беше забелязано, че при жени с ИТМ по-голям от 29, разпространението на хипертонията е 2 до 6 пъти по-високо, отколкото при тези, които са слаби (ИТМ 22 или по-малко). Тази връзка изглежда е причинно-следствена, тъй като загубата на тегло значително понижава кръвното налягане.