Бъдете слаби, когато излизате много Нашите съвети

Erwann Menthéour е основател на онлайн треньорския сайт fitnext.com и бивш професионален спортист.
Хранене, баланс и спортна дейност, това е неговият отдел.

слаби

Благодарение на своя Dailymotion канал, Cosmo споделя с вас най-доброто от себе си съвет за отслабване да останеш стройна, когато си купонджийка.
Как да се справим с излишъка ?
Как да ги предвидите и поправите ?

Ние правим равносметка с професионалист, за да останем слаби след празниците !

Как да се справим с излишъка, за да не напълняваме ?

Erwann Menthéour: ако предварително знаете, че вечерта ще бъде наистина празнична и че ще го направите излишък, първото нещо е да не се чувстваш виновен. Тези излишъци са част от живота и те ще ви помогнат.

Не забравяйте, че това, което удължава продължителността на живота, е преди всичко да бъде щастлив.
Има обаче няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предвидите и поправите последици от тези ексцесии.

Запасете се със зеленчуци преди и по време на празничните ви ястия

Erwann Menthéour: студени меса, пържени храни и алкохол подкисляват тялото. И така, първият съвет е да ядете много зеленчуци за обяд, за да облекчите дневния прием на храна и да осигурите необходимите фибри.