Бъдете по-слаби след една седмица! - 4 прости промени Добре; годни
1. Естествен подсладител вместо рафинирана захар Можете да спестите на тялото си много допълнителни калории, като добавите мед или някакъв естествен подсладител към сутрешното си кафе вместо обичайната рафинирана бяла захар. Опитайте със стевия, която е не само тридесет пъти по-сладка от захарта, но дори и здравословна! Съдържа практически нула калории, не причинява кариес, плюс помага [...]
1. Естествен подсладител вместо рафинирана захар
Можете да спестите на тялото си много излишни калории, като добавите мед или някакъв естествен подсладител към сутрешното си кафе вместо обичайната рафинирана бяла захар. Опитайте със стевия, която е не само тридесет пъти по-сладка от захарта, но дори и здравословна! Съдържа практически нула калории, не причинява кариес, а също така помага при храносмилането. Нуждаете се от по-добро от това?
Сигурно ви се е случвало, че следобед сте се озовали да пиете само чаша чай или кафе този ден. Опитайте се да промените лошия си навик, защото колкото по-малко пиете, толкова повече храна искате! Това е така, защото често бъркаме чувството на жажда с глад. Дръжте на работното си бюро литър минерална вода, от която да отпиете през целия ден, или си правете халба зелен чай на всеки час. Повярвайте ми, ще бъдете много по-малко гладни, така че дори и тази малка допълнителна ще излезе лесно от джоба ви.!