БЪДЕТЕ ДОБРИ В ТЯЛОТО СИ 2 - Страница 4

бише, да, изумявате ме, че трябва да се отвратите от пицата.

Мечтая само за плодове и зеленчуци, между другото, тази сутрин отидохме на пазара, красивите и добри плодове и зеленчуци .

Започвам нова диета и тренировъчна програма от понеделник. Сигурен съм, че бързо ще се адаптирам към този нов график .

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

bibichou yum ориенталска кухня Обичам го.

виолетово как си?

Орлан как си? От известно време не съм виждал съобщения.

здравей на всички, така че трябва да призная, че не успях да направя рождения ден, накрая се опитах вечерта да ям много малко, но не и споменът за обедната торта и хубавите неща на масата ми дадоха апетит ! Така че признавам, че ядох много малко торта вечер, но след отпътуването на гостите нападнаха хляба с много малки сирена с хамбургер 1 багет + пикантна наденица 1 край и 1 пържола за довършване на другата половина багет, след което все още исках да ям торта, но я оставих на съпруга ми и си легнах да съжалявам, че се поддадох на изкушението. днес възобновяване на режима можех да бях решил, че ако се поддам на булимия, ще го направя само един ден. тук е призната грешка. целува момичета

hhhhhhhhhh ти ме разсмиваш Джулиет с твоите признания, но диетата е направена така, че понякога да се нарушава, ти се е насладил, това е най-важното, сега се възстановяваш и е забравено, не трябва да се лишаваш, иначе тялото ти няма да следва дълго.

bichette да изненадвате ме, че сигурно ви е писнало от пицата.

Започвам нова програма за диета и упражнения от понеделник. Сигурен съм, че бързо ще се адаптирам към този нов график .

Изабел, от какво се състои новата ти диета?

Вече ще го тествам, преди да говоря за това. Това не е диета, а промяна в хранителните навици и много специфична програма за упражнения. Предложих си тази програма за рождения си ден .

Джулиет е добре да не се чувстваш виновен след пукнатина, ние сме хора, така че не сме перфектни .

Днес само миналото има значение, то е минало, не е нужно да се връщаме към него.

Здравейте момичета !

Bibichou, така че ходът премина добре ?

Иса се възстанови добре от самолета ?

Джулиет не се тревожи, на всички ни се случва да се пропука, не трябва да се чувстваме виновни, все пак не сме роботи и трябва да продължим да се радваме на живота, дори когато сме внимателни !

Bichette bravo, изглежда, че следваш програмата си супер добре! Орлан някакви новини? Що се отнася до мен, да, върнах се на работа в Бибичу от известно време (върнах се от около 1 месец), всичко върви добре. След втората ми седмица на възстановяване на контрола съм - 1 KG. Така че повече от 3 кг да отслабна, за да възвърна теглото си преди пътуването, доволен съм. От друга страна този уикенд сме с приятели, така че трябва да бъдем внимателни. Приятен ден

Здравей лилаво, това световно турне Бухал ли беше? Разкажете ни малко. Може би сте го направили, когато бях в щатите, но не можах да намеря .
новият ми хранителен план върви доста добре. Сега се надявам спортната част да не е твърде трудна.

Здравейте
zabouille: Наистина съм любопитен, надявам се да ни разкажете малко повече за новата си програма 😊

От своя страна продължавам бавно, но сигурно хаха току-що започнах четвъртата си седмица на ребалансиране

утре се претеглям кръстосвам пръсти, че съм загубил отново

общото ниво на хранене винаги е едно и също
Не се отклонявам, но не се лишавам и от себе си

Здравейте момичета

ден за претегляне за мен тук е моето резюме:

Bichette54
164 см, на 33 години
Метод: Ребалансиране на храната + елиптичен тренажор
начално тегло на 30.08.19: 64,7 кг
тегло от миналата седмица: 62,8 кг
тегло тази седмица: 62,4 кг
загуба на седмицата: 400гр
обща загуба: 2,3 кг
гол 1: 59 кг
крайна цел: 55/56 кг

Така че, както виждате, губя бавно, но много ми подхожда. От опит знам, че когато губим твърде бързо, вземаме всичко обратно!

Иначе тази сутрин:
кафе с мляко
2 tr пълнозърнест хляб, включително 1 с шоколад, а другият с леко сладко

този обяд:
1 малка купичка доматена супа
2 tr пълнозърнест хляб
филаделфия и лек салам
1 компот без захар, ако сте гладни

да опитам:
1 нормално кисело мляко activia
1 нежна лента от милка

тази нощ:
вегетариански кюфтета (закупени в магазина)
грах/гъби
75 г варен ориз (половината от обичайното количество, защото има бобови растения)

спортна страна Възобновявам вторник

Здравейте момичета !

Bibichou, така че ходът премина добре ?

Иса се възстанови добре от самолета ?

Джулиет не се притеснявай, на всички ни се случва да се пропука, не трябва да се чувстваме виновни, все пак не сме роботи и трябва да продължим да се радваме на живота, дори когато сме внимателни !