BCM DIät кой е отслабнал, колко и колко бързо Page 2 Форум за отслабване
Багира
Вече седмица правя BCM и вече отслабнах с 2 кг
Правя го по този начин, питие сутрин и по обяд и вечер най-вече готвим юфка или нещо китайско (ядем това с клечки - карате да се чувствате сити още по-бързо!). Обикновено обядвам през уикенда.
Пиенето също не е проблем. Лесно мога да управлявам 3-те литра. Почти напълно се справям без кафето си.
сладка мишка
Багира
Наистина съм развълнуван от BCM. Сега правя това по-малко от 2 седмици и вече отслабнах с 3 кг! Супи или?
Амарето кисел
Да, това е наистина страхотно. Започнах BCM миналия петък и вече имам 2,6 килограма по-малко. Наясно съм, че вече не спада толкова бързо. Въпреки това съм уверен, че все още мога да се справя с останалите килограми.
Взимам сутрешните и вечерните напитки. Така че изобщо не е проблем в работата. Като всички останали и аз ходя на обяд
Ще се радвам да прочета повече от тези, които правят BCM
bigblue
В момента съм много разочарован.
Прочетете тук за вашите големи успехи и този път с мен вървим само бавно напред. Загубих около 10 килограма през първите четири седмици. Тогава дойде първата криза и след 2 седмици тя беше само 300 грама.
Сега се връщам постоянно от две седмици и отслабнах с още 2,5 килограма. Единствените изключения, които си позволих, бяха веднъж в мексикански ресторант (включително малък десерт) и парти за барбекю с приятели. Това беше достатъчно, за да се върнем към старото тегло (+2 килограма). Това ме разочарова изключително много, защото през цялото време се придържам внимателно към диетата и с най-малкото изключение успехът отново си отиде.
Започвам да се страхувам, че новото ми тегло няма да може да издържи след диетата.
Багира
Не го приемайте толкова трудно, със сигурност ще има и други моменти, когато килограмите просто се забиват.
Веднъж моят съветник ми каза, че ако не отслабнете, може да се окаже, че нямате достатъчно въглехидрати (или грешните - захар). Ако от време на време превиша лимита си, се опитвам да компенсирам това с малко повече упражнения от обикновено през следващите няколко дни.
И не забравяйте едно нещо: килограмите, които се включват бързо, всъщност също се свалят бързо (най-вече вярно).
Мисля, че най-важното е да се упорства, дори да изглежда безнадеждно в някои дни и тогава е особено трудно. Но в дългосрочен план със сигурност ще имате успех, това ви пожелавам!
слънчево цвете1975
здравей на всички BCM хора;-)
Така че току-що получих махмурлук, който за съжаление продължава вече почти 6 седмици (току-що проверих календара си). Вече нищо не работи, но това зависи от мен, защото винаги хапвам нещо между тях и вечер също наистина напъвам Maoam в това;-( от понеделник казвам отново, така че сега продължава отново и правилно, но някак си винаги успявам до обяд; - ((((((Спечелих "само" 500g), което също ми показва, че няма Jojo Efeckt, но все пак не се връщам в коловоза, но в стария си, в който да вече не се иска.
Вече не спортувам, но поне искам да го променя от днес;-)
ако някой също е като мен и можем да се размахваме отново поне до Коледа, бих искал да имам нещо долу, преди бисквитките да отидат
сладка мишка
: soorryy: на първо място, тази фаза е част от диета, сега просто се върнете и продължете
Аз също правя BCM, вече минаха седем седмици.
През последните три седмици вече наистина не правех нищо и след това бързо загубих дисциплината си и хапнах нещо сладко.
Сега първо увеличих пудрата, това ме прави по-сит и отслабвам повече. Когато имам ненаситен пристъп на глад, ям хляб. Понякога с мед, но по-скоро чист.
Е, във всеки случай пак работи (тази сутрин беше под 90 кг за първи път): laola:
До Коледа искам да сваля още 10 кг, ако е възможно, надявам се това да е нещо: santagrin:
Morndew
Все още не мога да съобщя за големи успехи (едва през втората седмица), но наистина е хубаво да прочета тук, че работи за други!
Мери23
Аз също съм в BCM от четвъртък.
И днес открих този супер форум.
Чувствам се наистина страхотно с BCM. Не съм гладен и също харесвам този шейк.
Вчера беше рожденият ден на моя приятел. Готвехме и се приготвяхме за шведска маса през целия ден. Трябваше да се контролирам да не закусвам.
Но се получи. Очаквам с нетърпение следващото измерване утре вечер.
По принцип просто не отивам вече на кантара си.
Така че все още не мога да съобщя за успехи, но е приятно да видя, че не сте сами.