BCAA - кога, колко разговор с Jenő Kiss!
Jenő Kiss е обиколил почти цялата страна със своето роудшоу, където дава много практически съвети относно своите методи на обучение, любими упражнения, грешки и много идеи за заинтересованите. В същото време има много въпроси относно храненето и хранителните добавки. Наскоро получихме редица въпроси относно BCAA аминокиселините, които ни се стори интересно да споделим и с вас.!
От кои хранителни добавки смятате, че са най-важни, от които никога не бихте се отказали?
Протеините и витамините биха били нещо, което със сигурност няма да пропусна, но BCAA и глутаминът също са най-важните, когато става въпрос за добавки!
Обикновено консумирате протеини и аминокиселини заедно или поотделно?
Предпочитам да пия аминокиселини в течна форма по време на тренировка. Или BCAA под формата на таблетки вечер преди лягане. Също така пия протеини през деня, ако просто не получавам твърдо хранене, но основно след тренировка.
Защо са важни?
Аминокиселината е градивният елемент на протеините, протеините са изградени от аминокиселини. А мускулите са протеини. Така че мисля, че отговорът ми е ясен. Трябва да имате постоянен запас от хранителни вещества в кръвта, които можете да изградите и предотвратите разграждането. В днешно време, особено че има много стрес, който може да помогне при разграждането на мускулите, мисля, ако някой иска да се откроява от средното със своята физика, той се нуждае от хранителни добавки.