Бъбречни зърна Рецепти с ниско съдържание на калории
Бъбрек в доматен сос
нискокалорични - но много вкусни
Доматена салата с боб
плодова прясна салата за скара
Зеленчукова яхния с боб
вегетариански и с ниско съдържание на мазнини
Кисело зеле с боб
Вкусни сладкиши с боб
ww подходящ без брашно
Козето сирене и оризов тиган на Ernie с боб
като гарнитура, парти салата или самостоятелно ястие
Креолски ориз
с боб, пикантен, с ниско съдържание на мазнини
Бъбречна салата
наистина вкусно и с ниско съдържание на калории
Пилешки гърди с домати-боб-зеленчуци
лесно, бързо, с ниско съдържание на калории
Зеленчуков пай
Вегетарианско, нискокалорично, с фило тесто (тесто от Юфка)
Огнен западен тиган
Нискокалорични и вегетариански, WW и нискомаслени подходящи, но все пак супер вкусни
Среднощна супа а ла свекърва
Лесна рецепта, нискокалорична
Фермерска салата
нискомаслено, нискокалорично, вегетарианско
Веган се разпространява сърдечно
нискокалорични, нискомаслени, вкусни!
Ягодово-бананово-шоколадова торта, без глутен и ниско съдържание на мазнини
Фитнес торта за 26 тиган с форма на пружина, нискокалорична и с високо съдържание на протеини
Обилна салата с плодова нотка
Огнена яхния с тофу, зеленчуци и картофи
прост, веган, нискокалоричен
Бери извара торта
Без брашно, без масло, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории, печене с боб
Бързо сладко-кисело месо
много нискокалорични и богати на протеини
Chili con carne a la Pat
нормалната и нискокалоричната версия
Бърз beanburger
Гювеч Röstia
бързо, вкусно и нискокалорично
Гурме салатата на Сузи
нискокалорична салата за празнуване
Кок с високо съдържание на протеини
Протеинови ролки, чудесни за спортисти
Картофи в мексикански стил
за участници в програмата на WW 8 стр. на човек
зеленчукова супа
Обелете зеленчуците с изключение на кальраби и нарежете на едри парчета. Варете във вода със сол за около час и половина. След това прекарайте супата през фино сито. Подправете със сол, черен пипер и зехтин и го нарежете на парчета с размер хапка
Тиган с кайма с ниско съдържание на въглехидрати
Изплакнете бъбреците в гевгир и ги оставете да се отцедят. Нарежете тиквичките и моркова на ситно. Сложете малко масло в тигана и запържете лука за кратко, добавете каймата и запържете с него. Парченца тиквички и моркови c
салата от боб
Отворете кутиите и излейте водата. Поставете боба и царевицата в купа. Нарежете лука на кубчета и добавете. Подправете със сол и черен пипер и го залейте със зехтина и оцета. Смесете всичко добре, готово. Като усъвършенстване ка
Нисковъглехидратни запържени зеленчуци с пиле
Мексикански тиган с юфка
Нарежете на кубчета пилешките гърди и сварете пастата. След това нарежете чушките и лука на малки кубчета. Запържете пилешките гърди в олио, след това добавете лука и чушките, запържете за кратко. Добавете отцедената царевица и боб в тигана