Базална скорост на метаболизма част 2 - стомашен байпас - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Нарин
Тази сутрин разговорът с д-р. Zoss след изчисляване на базалния метаболизъм.
Следното:
Базалният ми метаболизъм е: 1770 kcal в спокойно състояние (очевидно 6% под нормалното)
изгарянето на мазнините ми е 68 гр. в спокойно състояние, което очевидно е доста под нормалното.
Не ям достатъчно. Малкото, което ям, също е погрешно. Консумирам около 2000 - 2200 ккал на ден и около 84 мазнини. Правейки спорт, теглото ми е абсолютно същото от юли 2004г. Явно използвам точно толкова, колкото ям. За да мога да отслабна, сега трябва да избягвам определени храни (напр. Моят кроасан сутрин). В противен случай вече няма да отслабна.
Според г-жа д-р от миналото лято бях с 2 размера рокли, без да свалям килограм. Zoss е само благодарение на спорта, тъй като изглежда съм изградил много мускули.
Със сигурност ще го пробвам, ако все пак мога да спазвам диета. Без това вече не мога да отслабна.
Тя каза още, че не бива да се съсредоточавам много върху отслабването. Колкото повече се справяте с него, толкова повече той може да спре.
Какво мислиш? Благодаря ви за отговорите.
Поздрави
Нарин
Сандро
Звучи добре това, което сте чули по пътя. много по-добре от това, което ви е казал вашият хирург. така че нещо може да се направи с това. съгласен съм
сега знаете защо, как можете да продължите, ако искате.
Мнозина искат да се откажат от тази информация в навечерието на операцията. всъщност срам.
По принцип вашият хирург беше прав, но сега го доказахте и знаете къде и как можете да приложите лоста.
Диета? Не бих го нарекъл така. но оптимизиране на храненето. общо взето.
Точно като информация: със съпругата ми се грижихме за храненето и оптимизирането особено за 2 години. в областта на мазнините и захарта.
Сигурен съм, че можете да продължите. стискаме палци за вас.
Нарин
Здравейте Сандро и Габи
Благодарим ви за бързия отговор. Трябва да кажа честно, че не знам дали мога да го направя. Защото, ако можех, нямаше да се нуждая от операция.
Разбирате ли какво имам предвид?
Просто не искам да започвам да разглеждам храната отново. Отслабването винаги е било лесно. Въпреки това, задържането на теглото беше трудно за мен. Ами ако отново отслабна, но след това отново напълнея, защото известно време не обръщах внимание. Просто ми писна от отслабване.
Помислих дали трябва просто да продължа както през последните 7 месеца, за да мога да остана на тежестта, както сега. Тогава вече не мога да отслабна, но също така вече не мога.
Ако отново започна цялата игра с диети, рискът е просто прекалено голям, че отново ще кача килограми. Там се познавам твърде добре. Волята ми не е достатъчно силна, за да мога да преживея живота си по този начин.
Вероятно просто имах грешна представа за операцията. Просто се надявах, че до известна степен вече няма да ми се налага да разглеждам храната. Че вече не трябва да се измъчвам. Но отново има смисъл защо работи за другите, а не за мен? Защо тялото ми работи по различен начин?
Какво мислите за това?
Кармен
Здравей Нарин
Благодаря ви за влизането, защото понякога също се боря много с основния метаболизъм, имам въпрос, може би можете да ми кажете и в противен случай, разбира се, някой друг.
Така че не знам точно базалния си метаболизъм, но се опитвам да стигна до 1600 ккал на ден.Но ако дълго време не мога да получа основния метаболизъм, колко лошо е всъщност?: нищо: Защото все още искам да отслабна, но тъй като имах фаза на закуска (за 2 седмици), вече не получавам 1000 kcal, понякога трябва да ям 600 kcal с о и не, това не може да е така, нали? какво правите, ако не сте гладни и все още нямате достатъчно калории за ядене
Благодаря и поздрави Кармен
Операция на стомашна лента 2 юли 2002 г.
Прибирането на корема е направено на 11 април 2007 г.
в KSSG от пластичния хирург д-р. М. Якубиец
Сандро
това, което всъщност исках да ви кажа:
не диета, а промяна на вашия хранителен план. по-малко мазнини, повече зеленчуци, умерена хидратация на въглерод, ако мазнини, толкова по-добре.
това не означава, че вече няма пържени картофи, или при пържени картофи mc domalds. но наистина трябва да бъде изключение.
и колкото и острие да е преминало в плът и кръв, това вече не е диета за вас, а ежедневие. отне ни цели 2 години. Преди операцията постигнахме, че вече не напълнявахме, лека, но стабилна тенденция към намаляване. само 4 кг годишно с първоначално тегло 156 кг, не са големи перспективи. днес след 1 година все още имам около 88кг. или bmi 25.5. жена ми също.
Дори след операция за стомашен байпас не получавате безплатна карта или само в определени граници. тогава и тази технология "се проваля".
д-р Хорбер наскоро каза в лекция, че храни с до 100cal/100g са много добри, до 200cal/100g са добре и това, което трябва да бъде внимателно обмислено по-горе, означава, че те не трябва да се ядат неограничено. разгледайте информацията.
със съпругата ми също ядем шоколад. Естествен закон е, че ако искате да отслабнете, трябва да консумирате повече, отколкото приемате или консумирате по-малко, отколкото ви е необходимо. обратно, ние го правим, когато се доставя повече енергия, отколкото се изразходва.
С байпас на стомаха сте получили различен нов баланс, тоест имате право да ядете повече, отколкото ви е позволено всъщност поради вашия хранителен прием. В началото звучи малко странно, но това е така!
Опитвам се да го кажа по различен начин: Сега, когато навлизам във фазата на поддържане на теглото (бавно, но сигурно), изпитвам колко мога/мога/мога да направя, за да поддържам теглото си стабилно. Без операция ще трябва да напусна масата гладна. и благодарение на стомашния байпас и влошения прием на храна, това е дори малко повече, отколкото бих могъл без операция.
това ме доведе до операцията. и съм сигурен, че само защото и двамата успяхме да променим трайно диетата си предварително, имаме успех досега. и вярваме, че не се справяме без нищо, освен това, което просто вече не е възможно поради стомашен байпас (подсладени напитки).
Трудно е да се повярва, че не се налага да правите нищо, а ние вече не претегляме и не броим калибри.Но ние винаги ядем салати и/или зеленчуци, умишлено не готвим твърде много въглехидрати, така че да остане възможно най-малко остатъци от мазнините гледаме го докато пазаруваме.
Наистина се надявам за вас, че разбирате какво имам предвид с това.
все още имате всички опции.
PS: Между другото: и ние не вярваме на мира на кантара.