Билки с естествено водно задвижване - InforMed портал за медицина и начин на живот
Богатите на калий зеленчуци и плодове изтласкват водата от тялото. Витамините и минералите стимулират метаболизма и укрепват имунната система. Ако е възможно, използвайте органични храни за задвижване с вода, тъй като те съдържат по-малко вредни вещества. Сокът от моркови винаги се смесва с няколко капки масло, по възможност с масло от пшенични зародиши, и се използва по този начин, защото само с помощта на това малко количество мазнини тялото ни може да превърне витамин А в активен витамин А.
Добре доказан начин за източване на натрупаната в организма вода е пиенето на плодови и зеленчукови сокове. Тези храни съдържат големи количества калий, който играе решаваща роля за регулиране на водния баланс и дори много, много повече минерални соли.
Обилен прием на течности е необходим за ритмични метаболитни процеси и правилно отделяне през бъбреците, червата, кожата и белите дробове. Ето защо е важно да пиете 2,5-3 литра течност на ден. По време на гладуването тази сума е минималната. По време на лечението можем да пием и различни почистващи и отстраняващи котлен камък чайове, които увеличават отделянето на урина и помагат на бъбреците да функционират. Тъй като тези чайове са силни диуретици, препоръчително е да спрете да ги консумирате рано следобед, за да не предизвикват желание за уриниране през нощта.
Една или две чаши на ден са идеални за подобряване на функцията на червата сини сливи или сок от кисело зеле, консумиране на суроватка или напитка, приготвена с млечнокисела ферментация, като напитка за хляб, която е най-добре да се смесва с пресен сок. Освен, че може да се пие и минерална вода с ниско съдържание на натрий.
КАК ВОДАТА В ТЪКАНИТЕ?
Влагаме твърде много сол в храната си и използваме контейнера за сол твърде много пъти, причинявайки многократно необходимото количество трапезна сол да попадне в тялото. Това може да доведе до сериозни нарушения във водния баланс на организма, тъй като натрият в солта е отговорен за свързването на водата в клетките. Десет грама сол могат да свържат около килограм вода. Следователно прекомерният прием на сол води до натрупване на вода в тъканите, което води до оток: балансът изведнъж показва 1-2 кг повече, дрехите ни са напрегнати, обувките ни трудно се скриват, пръстенът не се сваля от пръстите на краката и клепачите се подуват, лицето ни ще е подпухнало.
Освен дехидратация, дните с плодови сокове имат и детоксикиращ ефект. Със сокове без захар тялото получава само малко енергия, много по-малко, отколкото е необходимо. За да получи правилната енергия, тялото първо се обръща към своите запаси от въглеводороди. Тези резерви се съхраняват под формата на гликоген (нишесте) в мускулите и черния дроб, откъдето се използват два сока само след един ден. След това то просто започва да разгражда запасите от протеини и мазнини в тъканите. В процеса, с въведеното голямо количество течност, метаболитните остатъци и отпадъчните продукти също се отстраняват.