Baylor Calorie се нуждае от калкулатор
Лесно изчислете калориите на вашата храна и намерете калорийния, протеиновия, въглехидратния и мастния състав на всички храни. Калкулатор на калории за вашите ежедневни нужди. Независимо от целите ви за отслабване, ако търсите калкулатор, който да проследява вашата диета и да ви помага да изчислявате калориите, YAZIO е перфектен! Както при изчисляването на изгорените калории за даден спорт, ние събираме персонализирана информация като вашата възраст, пол, височина и. Тези енергийни нужди идват от храните, които ядем. Тези храни се измерват в единици калории. изчисляването на дневните калории ще бъде различно при отделните хора в зависимост от тяхната възраст, пол, височина, физическа активност, текущо тегло Всеки индивид има.
Изчисляване на калориите на ден.
Искате ли да знаете колко калории на ден трябва да консумирате, за да отслабнете? По-долу е калкулатор на базалния метаболизъм, за който говорим за BMR на английски: Basal Metabolic Rate. Можете да използвате основния си метаболизъм, за да изчислите дневните си калорични нужди. Изисквания за калории. Когато искате да напълнеете, трябва да консумирате повече калории, отколкото изразходвате. Но колко калории изгаряме всеки ден? За да отговорим на този въпрос, предлагаме по-долу формуляр, който ще ви позволи да оцените броя на калориите, необходими за поддържане на същото тегло. Ако обаче консумираме повече калории, отколкото е необходимо на тялото ни, за да функционира, ще сме склонни да наддаваме. И обратно, ако не консумираме достатъчно калории за нуждите ни от калории, ще отслабнем. Знайте броя на калориите, от които се нуждаете на ден. За да изчислите дневната си нужда от калории, имате две възможности: Извършете теоретично изчисление, използвайки математическа формула и коефициент на физическа активност.