Бавно отслабване, круизна фаза - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:20
Здравейте на всички, за 11 дни диета дори не съм свалил общо 3 килограма. Намирам прогресията за слаба, какво мислите ?
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:22
А и аз не се пропуках.
Но ям corayas наистина ли е добре? нулев кокс.
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:28
Каро, ако все още сте във фаза на атака, трябва да преминете във фаза на круиза с PP/PL редуване по ваш избор.
Що се отнася до вашата загуба, всяка е различна, но това е добро начало, о)
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:31
Застоявам се, без наистина да знам защо! Чудех се също, защото няма отклонение и уважение към диетата (дори публикувах, за да разбера дали не са лекарствата, защото гърбът ми е блокиран и приемам витамини).
Всъщност приятелка от форума ми каза, че трябва да дам на тялото време да свикне и мисля, че по принцип тя е права! Винаги искаме да вървим твърде бързо, но трябва да си кажем и "бавно, но сигурно!".
Загубихте 2,4 кг или 3,75% от теглото си, а аз 4,2% не сме далеч в крайна сметка за няколко дни.
Така че нека следваме нашия маршрут с нашата скорост: ключът е да пристигнете безопасно !
PS: пазете се от сурими, максимум 8 на ден и ако стагнация 0
Нула кока-кола по желание! добре, ако можете да се справите с бензина. )
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:31
средно 1,5 кг на седмица за ИТМ от 22 е напълно нормално. виждате дори много добре
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:31
Не отслабнах след четвъртия си ден на атака. Започнах да се връщам надолу, като интегрирах зеленчуците в диетата си. 11 дни атака (ако все още сте там) е твърде много! (особено за малкото тегло, което трябва да отслабнете. Можете да ядете караи, но ако ядете само това, трябва да знаете, че опакованите в пластмаса храни са по-солени от другите (за тяхното запазване) като резултат: задържане на вода (bim! boom !) Пийте много, направете си добро, щедро и разнообразно ястие и ще видите, то отново ще слезе !
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 31.03.2011 г. в 23:33
Вашата загуба е вярна, вярно е, че някои хора губят по-бързо от други, но вие имате само десет килограма, за да загубите за разлика от други жени, които са на 30 или повече. И те губят повече и по-бързо.
За corayas те са ограничени до 6 или 8/дни, защото за съжаление те не са съставени само от раци. И не се колебайте да пиете диетичната си кока-кола, защото тя е на воля
Успех и задръжте бавно, но сигурно
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 04/01/2011 в 03:28
не се притеснявайте, просто трябва да погледнете и моята крива, за да осъзнаете, че не съм загубил много, но това не ме притеснява, защото като четем всички навсякъде в публикацията, осъзнаваме, че не сме единствените и тогава кой отива бавно върви дълго време и следователно вашите килограми ще вървят добре, трябва да бъдем търпеливи, рано е.
Успех на вас и на всички ни виждате всички
Потребител49760
Тази публикация е изтрита от нейния автор.
Потребител49760
Публикувано на 04/01/2011 в 06:42
Не разбирам, започнах диетата със седмица атака, през която загубих 3 кг, след което продължих в крейсерски режим, редувайки 5 дни PP и 5 дни PL, и повече без загуба на тегло, по-лошо тази сутрин скалата регистрира 0,5 кг повече. Не се отклонявам, наистина съм отчаян, работи ли тази диета за всички, защото вече съм диетил много и се страхувам, че тялото ми вече няма да приеме.