Basica 10 мита за изкисляване

Това наистина е до 10 мита за изкисляване
Те упорито се оплитат около киселинно-алкалния баланс като розите за катерене в замъка на Спящата красавица. Вечни митове, често грешни, рядко правилни. Като тези две: Здравото тяло балансира своите киселини и основи от само себе си. Спокойните съвременници не се ядосват лесно. Трима експерти разгледаха критично 10-те най-често срещани мита. Плюс: Какво казват за това настоящите проучвания. И когато тялото се нуждае от обучение с базови препарати при изкисляване

изкисляване

Ако в диетата няма плодове, често се ядат твърде много кисели храни като готови ястия, хляб и печени изделия.

Мит 1: Тялото автоматично балансира връзката между киселини и основи - точно както швейцарския часовник.
Това е вярно само отчасти. „Организмът регулира киселинно-алкалния баланс постоянно като строг счетоводител чрез буферните системи и чрез екскрецията през бъбреците. И с рН на кръвта 7,4, той го поддържа на оптималната „работна температура“, обяснява проф. Юрген Ворман, ръководител на Института за превенция и хранене в Исманинг. Това гарантира, че всички жизненоважни метаболитни процеси за генериране на енергия, имунна защита, храносмилане или производство на хормони протичат гладко. Но модерен начин на живот z. Б. с твърде малко упражнения може да доведе до киселинност, която организмът често не може толкова лесно да компенсира. „Преди всичко обаче нашата диета с относително висока консумация на богати на протеини храни като месо, хляб, зърнени продукти и едновременна липса на богати на алкали храни като зеленчуци, салати или плодове водят до подкисляване. Средно тялото се снабдява с излишък от киселина, който буферните системи трудно могат да компенсират. "

Мит 2: При младите хора киселинно-алкалният баланс работи като по часовник, а при възрастните хора е проблем.
Да и не. „Всъщност способността за отделяне на киселина намалява с възрастта. От 30-годишна възраст бъбречната функция спада с около 10 процента на десетилетие “, обяснява превантивният лекар. А сегашното „изследване на Доналд“ (съкращение от: DOrtmund Nutritional and Anthropometric Longitudinally Designed - „Дортмунд Nutritional and Anthropometric Longitudinally Designed“) дава ясни индикации, че дори деца с наднормено тегло отделят киселина по-зле през бъбреците. Експертът препоръчва изобилие от подкиселяване на плодове и зеленчуци, особено при по-висок прием на протеини (например чрез бързо хранене).

Четириседмичен курс с основен препарат (напр. Basica Direkt) може да подобри въглехидратния метаболизъм. Това означава, че на клетките е на разположение повече енергия.

Мит 3: Постоянно изтощени и отпуснати - това се дължи на ацидоза.
Най-вероятно да. Тъй като подобно на нервност, чувствителност към стрес или проблеми с концентрацията, това са типичните оплаквания, когато киселинно-алкалният баланс и по този начин енергийният метаболизъм се наклонят. След това тялото съхранява излишната киселина в съединителната тъкан (опасност: мускулни болки, болки в гърба, напрежение, втвърдена фасция, проблеми с сухожилията и сухожилията), електроцентралите в клетките работят само на задната горелка. „Настоящо, контролирано от плацебо проучване от Charité Berlin показва, че четириседмично лечение с основен препарат като Basica Direkt подобрява въглехидратния метаболизъм. Това означава, че на клетките е на разположение повече енергия. Отново ставаме по-ефективни. И в ежедневието не оставаме без дъх толкова бързо “, казва диетологът д-р. Таня Вернер от Мюнхен. Важно е да знаете: Тези, които спазват препоръчителните дневни дози за основните минерали и микроелементи на основен препарат, могат да ги приемат за неопределено време. А при нормална бъбречна функция излишните основи просто се отделят.

Мит 4: Подкиселен? Просто измервайте с тест лента.
Неправилно! Храната има пряко влияние върху стойността на рН в урината, която варира между 5 и 8 на ден. И само няколко часа след пържола или кола пие рязко. Лекарствата, болестите и спортът също влияят на стойността на pH в урината. Няма значение дали сте кисели или не. Следователно тест лентите за стойността на рН в урината са само снимки с малка информативна стойност за киселинно-алкалния статус в цялото тяло. Лабораторно определяне на нетната екскреция на киселина в събраната урина за период от 24 часа е по-логично (това трябва да бъде уредено от лекар или алтернативен лекар).

Мит 5: Киселината ви прави наистина кисели.
Това не е вярно. Дори първоначално да звучи парадоксално: Плодовите киселини в лимоните, лаймите, портокалите, цариградското грозде, грейпфрутът, вишните или някои сортове ябълки като Боскоп са толкова кисели, че лигавицата на устната кухина се свива в шок. Въпреки това, противно на очакванията, плодовете не повишават нивото на киселина в организма, но насърчават киселинното разграждане. Това се осигурява от богатите им основни минерали, като калий и магнезиев цитрат. Можем да вкусим само кисело, но не и основи.

Мит 6: Твърде много захар и кафе натоварват киселинно-алкалната сметка.
Това не е правилно. Дори ако е доказано, че кофеинът и печените вещества стимулират производството на стомашна киселина, няма прекалено подкиселяване в метаболизма. Напротив: с основните си минерали кафето дори създава лек излишък на база. Проф. Юрген Форман: „И твърде много захар определено е нездравословно. Но според настоящото състояние на хранителната наука, тя се държи неутрално за киселинно-алкалния баланс - точно като мазнините и маслата. "

Всеки, който постоянно се чувства изтощен и отпуснат, най-вероятно страда от свръхкиселинност. Киселинно-алкалният баланс вече не е в баланс.

Мит 8: Редовното наличие на риба на масата е много здравословно.
Не съвсем погрешно, не съвсем правилно. Със своите висококачествени протеини и омега-3 мастни киселини, рибата прави много полезно за вашето здраве. Но тези, които са прекалено кисели, се плъзгат по-дълбоко в киселинния минус с всяка пъстърва или камбала. Причината: съдържащите сяра и фосфат аминокиселини в протеина се разграждат до киселини. Гарнитурите като салата или зеленчуци са идеални като кулинарен буфер.

Мит 9: Млечните продукти правят костите здрави.
Отново едно „да и не“. Диета, богата на калций напр. Б. с кварк, сирене, кисело мляко или мляко прави костите здрави. Но техният протеин се разгражда до киселина в организма. „За да може да неутрализира излишната киселина, организмът все повече разтваря от тях основни минерали като калция, който се съхранява в костите“, казва проф. Форман. В дългосрочен план физиологичният баланс между образуването и разграждането на костите се променя. „Това води до намаляване на костната плътност и по-висок риск от остеопороза.“ Всеки, който е почитател на млечните продукти, трябва да консумира достатъчно основи като зеленчуци, салата, плодове, подправки (напр. Чесън, лук) или минерална вода.

Мит 10: Всяка диета избледнява организма.
Това не е вярно. В случай на нискокалорична диета или на гладно, при разграждането на мазнините се получават така наречените кетокиселини, които увеличават киселинното натоварване. Това води до спиране на процеса на отслабване. По-здравословно за киселинно-алкалния баланс, по-добро за тънкия ефект: основно гладуване. Храните, образуващи киселина, като месо, колбаси, яйца, млечни продукти, овесени люспи, алкохол, сладкиши и морски животни са табу. Можете да ядете колкото искате плодове и зеленчуци. С три до пет малки хранения на ден се доставят само 700 до 1000 калории и килограмите се отделят. Загубата на тегло може да бъде ефективно подпомогната от основен препарат с минерали като цинк, магнезий или калций (напр. "Basica Direkt", аптека). Настоящо проучване на спортния учен проф. Куно Хотенрот от университета „Мартин Лутер“ в Хале-Витенберг доказва: „Във връзка със спортовете за издръжливост и вземането на основна подготовка, периодичното гладуване води до H. един до два гладни дни в седмицата, което води до значително по-голяма загуба на тегло и телесни мазнини. "

Можете да намерите повече информация на www.basica.de. Там има и киселинно-алкален калкулатор, който проверява колко кисела е вашата диета. В допълнение, тест за киселинност, който осигурява първоначална самооценка. А на www.basica.de/broschueren можете да изтеглите брошурата „Енергийното лечение на Basica“.

(Автор/Източник: basica, wedopress, panthermedia, Slphotography)