Банкок, L; Новини, ЗДРАВОСЛОВИЕ - Пилатес, за да успокои тялото и ума ви

банкок

Пилатесът е цялата ярост. Коригирането на лоша стойка, намаляване на болките в гърба или мускулите, отслабване или намаляване на стреса са възможни благодарение на пилатес. Нарастващата популярност на метода се обяснява с неговите ползи, както физически, така и морални

Пилатес: полезна практика за тялото, ако се практикува в зависимост от физическото състояние и морфологията на всеки един (Photo Alicia Desprets)

Какво е общото между Тайгър Уудс, Мадона или Изабел Аджани? Всички те изпълняват упражнения за пилатес и хвалят положителните ефекти. Лудостта за знаменитости за пилатес прави метода популярен, когато е изобретен преди повече от половин век от германеца Джоузеф Пилатес. Оттогава този спорт продължава да се развива, първо в Съединените щати, а след това и в Европа, за да кацне днес в Азия. Ако трябваше да асимилираме пилатес към друг спорт, сравнението би било тройно: той е вдъхновен от йога, културизъм и стречинг. Развитието му се въртеше около упражнения на пода, с машини или в басейна.

Пилатес, полезен за ума
Методът не е официално признат за спорт или медицинска практика, но физическите му ползи изглеждат безспорни за тези, които го практикуват. Те също така го смятат за полезно за ума, тъй като ще ви позволи да бъдете по-малко стресирани и по-фокусирани.