Баниалната треска и менопаузата вярват, че реалността или просто нашата среда преувеличава Health Guide
За много жени менопаузата е синоним на постоянна борба със симптомите на менопаузата. За щастие те могат да бъдат намалени. Нека да разгледаме най-често срещаните оплаквания и какво можем да направим по отношение на тях!
Топлинни вълни, изпотяване
Климаксните топлинни вълни, които също се подиграват от „бананите“, могат да атакуват във възможно най-неочаквани ситуации. Това са почти необясними топлинни атаки, когато без особена причина жена с менопауза изведнъж се затопля, лицето й се зачервява и тя може да изпоти потта дори за броени моменти. Феноменът се основава на промени в хормоналната хомеостаза. Липсата на един от най-важните женски хормони, естроген, причинява временно нарушаване на терморегулаторния център на тялото и произтичащата от това неочаквана и странна реакция.
Заместването на хормони също може да облекчи проблема, но хормоналната терапия не се препоръчва за всички и все повече хора търсят по-естествени начини за облекчаване на симптомите. Например, Cimicifuga или билка, наречена бъгвеид, е известно, че ограничава топлинните вълни. Също така не боли да се обличаме на пластове, така че в случай на неочаквано загряване, да можем да свалим парче или две дрехи. Нещо повече, „професионален“ климатик държи поне един вентилатор на масата на работното място, който можете да включите и управлявате в случай на извънредна ситуация.!
Нарушения на съня
Хормоналната промяна, която се случва по време на менопаузата, също може да отпечата нашите нощи. Неочаквана гореща вълна може да атакува под прикритието на нощта, разрушавайки спокойната почивка. Но въпреки това качеството на съня може да се влоши, тъй като дефицитът на естроген често нарушава и циклите на съня. Някои хапчета за сън могат да направят добра услуга, но вместо синтетични и хапчета за сън, по-добре е да потърсите билкови лекарства, които със сигурност не предизвикват пристрастяване или пристрастяване. Хмел, коча билка, жълт кантарион и успокояваща лимонена трева също имат добър ефект върху съня.