Бананово-кокосов пудинг (без брашно и захар)

Знаехте, че можете да правите пудинг у дома без нишесте, брашно или захар? В тази рецепта ще ви покажа една от любимите ми, здравословен пудинг рецепта. Мисля, че ще ви хареса комбинацията от банан и кокос.

бананово-кокосов

Това можеш да кажеш фитнес пудинг той е богат на протеини, обаче, много лесно да се направи и ни трябват само 4 основни съставки - банан, мляко, кокос и яйца. Калоричното му съдържание е относително ниско - само 160 калории на порция. Ако е необходимо, можем да добавим семена от чиа или какао към какаовата версия. Ако искате да увеличите още повече съдържанието на протеин в пудинга, тогава след готвене добавете няколко лъжици (препоръчвам това) протеин на прах, който също може да промени вкуса на пудинга, в зависимост от това какъв вкус искате.