Бананови калории
Здравей, Люсиле, често слагаш банани в баланса на храната си, често ги виждам в закуските или закуската ти, но имам винаги съм чувствал, че бананите ви напълняват... почти никога не го ям изобщо. Не съм сигурен какво да очаквам. Какви са калориите на бананите ?
Здравейте, въпросът ви не е толкова тривиален! Редовно получавам въпроси с молба да дам определен брой калории за определена храна! И бананът се връща редовно !
Моят видеоклип: Успешно балансиране на храната без усилия или разочарование
Бананови калории
Бананът има толкова добър вкус, че искате да го ядете през цялото време! Но може би сте от тези, които смятат бананите за прекалено сладки, прекалено богати. ?
Успокоявам ви веднага, можем да ядем банан всеки ден !
Не съм речник на калориите в храната. Освен това, Мисля, че трябва да спрем да броим и да броим калории веднъж завинаги. Това не означава нищо. Мисленето безкрайно по отношение на „калории“ е очевидно ненужно! По-лошото е, че може да насърчи месечното плащане на храна.
От години опитваме диети с 1500 kcal/ден и т.н. ... И можем да видим пълния провал на тези методи на Montignac и други диети с високо съдържание на протеини през 80-те.
Наднорменото тегло продължава да нараства в богатите страни. Дори и днес "нискокалоричните диети" продължават да разочароват и наистина прекратяват йо-йо.
Защото ясно, кой, честно казано, кой успява да живее, мислейки за неговите 1500 ккал/ден? Това е невъзможно !
Както и да е, всичко това да кажа, че нямам нямам представа колко калории в един банан, и то толкова по-добре! Освен това зависи от това колко тя тежи. Малък банан ли е? Среден банан или голям банан ? Може да варира от 100 до 300 kcal за по-голям или по-малък банан.
Тъй като нямате везна върху себе си през цялото време, никога няма да можете да знаете точно колко калории има във вашата храна.